10 técnicas para não esquecer o que você estudou
Dicas de como fixar na memória o conteúdo estudado
Como não esquecer as palavras
Um dia, ele conhece Molly (Alexis Bledel), uma encantadora garçonete solitária e não muito sortuda. Mas tem algo que atrapalha o relacionamento dos dois: Gus sofreu um aneurisma cerebral e sofre de perda de memória recente. Quando dorme, ele esquece tudo que aconteceu antes.
Duas maneiras de combater a procrastinação
Mantenha a calma. Feche os olhos, respire fundo algumas vezes e relaxe. A sua ansiedade sobre não conseguir se lembrar de algo pode estar até mesmo impedindo que tal lembrança venha à tona. Frustração, pânico ou exigências pessoais com relação à memória "ruim" distrai a energia mental para longe de seu objetivo.
Se preferir que o sujeito se esqueça de um número específico, basta diminuir o intervalo dos números. Por exemplo, se você quiser que o sujeito se esqueça do número quatro, você poderia dizer: 'Um número entre o número três e o número cinco desaparecerá da sua mente. . .']
Como esquecer as coisas ruins e seguir em frente?
Medicação, relaxamento, ioga e até exercícios físicos podem auxiliar no tratamento de quem perde a memória por causa de estresse.
4. Amnésia devido ao consumo excessivo de álcool. O álcool também é uma das grandes causas de amnésia. Seu uso crônico pode levar ao desenvolvimento de uma síndrome conhecida por Wernicke-Korsakoff, na qual o indivíduo fica confuso, tem amnésia, e outras dificuldades como movimentação dos olhos e incoordenação motora.
Até onde sabemos, os pesquisadores ainda não tentaram oficialmente deletar uma memória completamente em humanos, especialmente por conta das implicações éticas disso. Mas é algo realmente possível, com uma combinação correta de drogas e exercícios de memória, de acordo com o ScienceAlert.
Procure maneiras de experimentar coisas parecidas com a lembrança que deseja esquecer. Depois de um tempo, a mente vai começar a se confundir e a memória original não parecerá mais tão forte....Construa lembranças novas.
A maneira mais funcional de fazer uma amnésia por sugestão simples é criar uma ponte de uma rotina para outra, por exemplo, as mãos do sujeito estão completamente grudadas, daí você sugere que a cola some aos poucos, as mãos vão soltando e quando desgrudarem, ele esquecerá uma informação que sempre soube (criando ...
O primeiro passo é manter-se tranquilo e fazer com que o hipnotizado também esteja em posição confortável e totalmente relaxado; procurem um lugar calmo e silencioso para começar o processo. A seguir, com uma voz calma e serena, peça para que essa pessoa feche os olhos.
Um exercício interessante é a pseudo-hipnose a partir da memória muscular: ao solicitar que a pessoa estique um de seus braços contraindo ao máximo a musculatura local. Quando o processo é interrompido, o braço reage por meio da memória muscular, o que pode criar uma percepção de hipnose na pessoa.
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