Exame de bioimpedância: o que você precisa saber
A Bioimpedância é um exame de relevância na avaliação do percentual de gordura, massa magra e líquidos no organismo. Tanto o médico nutrólogo, endocrinologista e nutricionista, estão habilitados na avaliação do resultado da Bioimpedância.
Para que o exame indique os valores corretos de massa gorda e magra é preciso garantir algumas condições, como: Evitar comer, beber café ou fazer exercício físico nas 4 horas anteriores; Beber 2 a 4 copos de água 2 horas antes do exame.
Como é feita a bioimpedância? O exame é, basicamente, uma avaliação da composição corporal por meio de uma corrente elétrica de baixa amplitude e alta frequência que passa pelo corpo inteiro da pessoa. Ele é feito com a colocação de dois pares de eletrodos que são adesivados na mão e no pé direito do indivíduo.
O exame de bioimpedância consiste na passagem de uma corrente elétrica pelo corpo. Assim, tudo o que altere a resistência dessa passagem pode alterar os resultados, como a ingestão de água, diuréticos, cafeína, ou a presença de metais.
Antes da realização da avaliação através da bioimpedância, é importante que sejam cumpridas as seguintes condições de pré-teste, (1) estar em jejum, (2) não consumir álcool 48 antes do teste, (3) não realizar exercício de intensidade moderada a elevada nas 12 horas antes da avaliação, (4) não efetuar o exame perante a ...
A bioimpedância promove a passagem de uma pequena corrente elétrica pelo seu corpo; através da resistência da água a esta corrente, a balança realiza todos os cálculos pertinentes. A possível desidratação causada pela atividade física poderá alterar a leitura da bioimpedância, gerando resultados com baixa precisão.
-não realizar atividade física pelo menos nas 12 horas que precedem o teste; -não ingerir bebidas alcoólicas ou que contenham cafeína; -não estar gestante ou no período menstrual. No dia é necessário remover acessórios ou peças contendo metal e fazer jejum de pelo menos 4 horas.
Evitar alimentos, tabaco, álcool e cafeína 3h antes da avaliação ou teste; Evitar exercícios ou atividade física extenuante no dia da avaliação; Ter dormido de 6-8 h na noite anterior à avaliação.
1. Praticar exercícios físicos. A prática de exercícios físicos pode alterar sim os resultados dos exames. Isso porque ela gera queima de calorias, que reduz os níveis de glicose no sangue.
Fique tranquilo, você até pode praticar exercício físico antes de doar sangue. O ideal, porém, é não exagerar. “Durante o exercício físico intenso, você eleva sua temperatura corporal, desidrata e, por consequência, acaba reduzindo seu volume sanguíneo.
Evite esforços físicos exagerados por pelo menos 12 horas. Aumente a ingestão de líquidos (água). Não fume por 2 horas. Evite bebidas alcoólicas por 12 horas.
Triglicérides: Evitar atividade física 2 ou 3 dias antes e bebidas alcoólicas 72 horas antes, caso venha ocorrer, pode elevar o nível de gordura e alterar o exame. P.S.A.
11) Após colher sangue, posso ter atividades normais? Sim, após o procedimento de coleta dos exames não há restrição de nenhuma atividade.
O paciente também deve retirar qualquer acessório, como pulseiras e relógios, e evitar usar roupas que possam apertar o braço. Ademais, é essencial recomendar que ele não faça qualquer exercício físico ou pegue peso com o braço no qual foi feita a coleta de sangue por pelo menos uma hora.
Não fumar por, no mínimo, duas horas; Não pegar peso com o braço utilizado para a doação; Não fazer exercício físico acentuado nas 12 horas subsequentes à doação (andar de bicicleta, carregar peso, fazer ginásticas, faxinas domésticas, lavar roupas a mão).
O tipo de dieta que você adota no seu dia a dia também pode interferir na avaliação de exames. Uma alimentação rica em gordura pode fazer subir a concentração de triglicérides, enquanto a ingestão excessiva de alimentos repletos de proteína podem elevar os níveis de amônia, ureia e ácido úrico.
Assim, o ideal é evitar, sempre que possível, adicionar açúcar refinado nas comidas, além de evitar alimentos com açúcar como chocolates, refrigerantes, comidas industrializadas e os diferentes tipos de doces, por exemplo.
Chá de cúrcuma O chá de cúrcuma é um excelente remédio caseiro para baixar os triglicerídeos, pois esta planta medicinal contém propriedades antioxidantes que ajudam a eliminar as gorduras e toxinas do sangue e, consequentemente, os triglicerídeos e colesterol.