Mas, para que seja produzido o cortisol, alguns estímulos atuam estimulando o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal. Alguns fatores como a luz solar, o estresse, e a hipoglicemia, ativam o hipotálamo, que por sua vez ativa a hipófise, e assim ocorre a produção do ACTH que vai estimular a glândula adrenal.
Dicas para reduzir seus níveis de cortisol naturalmente
O exame de cortisol pode ser feito através de um exame de sangue, de urina ou de saliva, nos quais são medidos os níveis de cortisol encontrados. Em geral, os níveis de cortisol são mais altos durante a manhã e caem no fim do dia e durante o sono.
O preparo para o exame do cortisol é especialmente importante nos casos em que é necessário tirar uma amostra de sangue....Nesses casos, é recomendado:
Alimentos ricos em triptofano são: arroz integral, soja, oleaginosas, carne, ovos, leite e derivados. A vitamina B5 é importante para regular o cortisol, pois o nutriente é um cofator para a produção de serotonina. Por isso, consuma damasco, amêndoa, leite, salmão, gérmen de trigo e farinha de aveia.
Esse teste do Cortisol matinal após Dexametasona noturna na véspera é um teste para avaliar excesso de cortisol endógeno (produzido pelo proprio corpo) que pode ser causado por algumas doenças.