Todo dia é dia de estudo. Essa história de descansar um dia por semana só vale para quem já está em um nível avançado, estudando de 6 a 8 horas por dia. Você é uma apenas um “bebê” e está dando seus primeiros passos, lembre-se.
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Um Pomodoro é um ciclo de trabalho focado que dura 25 minutos. Durante esse tempo, não se pode fazer nada além daquela tarefa planejada (por exemplo estudar um capítulo de uma matéria). ... A cada final de Pomodoro, ficam uns 5 minutos liberados para descansar a mente, espairecer, fazer um alongamento.
Existem algumas análises divulgadas através de pesquisas ao redor do mundo sobre a atenção das pessoas do qual afirmam que o máximo de tempo que um ser humano consegue se concentrar é de 7 a 10 minutos.
Porque nós, seres humanos, não conseguimos reter atenção por mais de 18 minutos. Cientistas tem estudado o poder de concentração do ser humano. E chegaram ao resultado de que a faixa de tempo de concentração dura entre 10 e 18 minutos.
Quantas horas seguidas de estudo o cérebro aguenta? Como já dito, o cérebro precisa de intervalos de estudo. Nós absorvemos bem o conteúdo durante, aproximadamente, uma hora seguida. Se for estudar um tempo maior, é necessário fazer pequenos intervalos de 15 até 20 minutos antes de voltar aos estudos.
Mas isso pode acontecer com qualquer outro pensamento: sexo, comida, limpeza, é uma obsessão que evolui. No caso de estudar é mais complexo porque o cérebro ao estudar põe em atividade muito mais áreas, o que pode sobrecarregar, afinal a pessoa não dorme direito, acaba não se alimentando como deveria e não espairece.
"A preguiça nada mais é que um mecanismo utilizado pelo nosso cérebro quando ele não consegue entender que há um motivo atrativo para você gastar sua energia fazendo aquilo. ... Mas sem essa recompensa clara, o cérebro avalia a situação e prefere poupar sua energia para algo mais útil ou recompensador", diz o especialista.
Então, se você quer aumentar sua capacidade cerebral, siga as dicas abaixo e se prepare para exercitar a mente:
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