Qual O Contrrio De Introspecço?
E entre os possíveis conteúdos que possam estar neste processo de reflexão destacam-se as atitudes tanto em relação a si próprio, como para com os demais, além das crenças, as imagens mentais, as memórias, as emoções e as associações das ideias.
Introspecção em Psicologia
Graças a introspeção você é capaz de refletir sobre sua vida interior e conhecer melhor o que acontece na sua mente e suas emoções. Durante esses exercícios, você também se reconecta com alguns episódios do seu passado que devem ser curados para você evoluir. Trata-se de uma prática que te ajudará a voltar a se concertar com o seu interior e se encontrar cara a cara com aqueles momentos que não soube como lidar.
A introspecção também pode ser uma característica bastante pessoal, onde a pessoa por vezes é confundida com uma pessoa tímida. Chamamos esta pessoa de introspectiva.
Ao equilibrar a introspecção com a extrospecção, é possível viver de forma mais plena e satisfatória, aproveitando o melhor de si mesmo e do mundo ao seu redor. Portanto, não deixe de investir nessa prática tão valiosa e transformadora.
Introspecção psicológica
Outro benefício da introspecção é a possibilidade de identificar e lidar com traumas e experiências passadas que podem estar afetando a vida presente. Ao refletir sobre essas questões, é possível encontrar respostas e soluções para superar os desafios e viver de forma mais plena e satisfatória.
Os momentos de introspecção são exercícios que podem te ajudar a conseguir fazer uma viagem ao seu interior. Vamos te mostrar métodos de introspectivos que são fáceis de realizar no seu dia dia e assim conseguir se reconectar com a sua autentica essência.
Existe uma grande variedade de livros como, por exemplo, livros para aprender a ser mais positivo na vida, livros para saber o que você quer, para vencer os medos e etc. Dedique tempo da sua semana a essas leituras e assim conseguirá dedicar tempo ao seu interior, se conhecer de verdade e aprender como ter novos focos e novas maneiras de estar no mundo.
Os benefícios da introspecção
Neste artigo, delimitaremos o conceito de introspecção em Psicologia , traçando uma descrição de seu caminho histórico e das utilidades terapêuticas que derivam de seu uso.
Os autores originais desse procedimento (Bateman e Fonagy) colocam as dificuldades internas desses pacientes no desenvolvimento de um apego inseguro durante a infância, o que dificultaria a aquisição das habilidades básicas para gerenciar emoções e comportamentos. Apesar disso, consideram que podem ser desenvolvidos na vida adulta através de um esforço deliberado e intencional, destinado a compreender as fontes da experiência.
História da introspecção científica
Em primeiro lugar, busca fazer com que o paciente compreenda o papel fundamental do que pensa sobre o que sente e faz. Em segundo lugar, pesquise detecção de padrões desadaptativos e distorções cognitivas associadas à experiência de desconforto. Por fim, busca a implantação de uma atitude crítica voltada à modificação do pensamento para um pensamento mais objetivo e racional.
Ambas as abordagens são importantes e complementares. A extrospecção permite uma maior compreensão do mundo e das relações interpessoais, enquanto a introspecção possibilita um maior autoconhecimento e autodesenvolvimento. Equilibrar essas duas perspectivas é fundamental para uma vida equilibrada e saudável.
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No mesmo sentido, a primeira metade do século XX foi dominada pelo behaviorismo como um paradigma quase único, concentrando o objeto de estudo nos atos que os seres humanos exibiam em seu ambiente natural. O comportamento manifesto tornou-se a unidade básica de conhecimento , e todos os esforços foram direcionados para explorar os fatores que promoveram seu início ou sua manutenção, bem como as contingências sobre o assunto que dele derivam.
Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.
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Em psicologia, a introspecção é um método formal de revisão interna de pensamentos e emoções , a fim de revelar o próprio sujeito. No final do século 19, esse método foi formalmente desenvolvido por Alfred Binet (1857-1911) e Pierre Janet (1859-1947) , dois psicólogos franceses que chegaram às mesmas conclusões quase simultânea e independentemente.
Para fazer um exercício de introspecção é importante que você se enfrente com você mesmo e que analise quem é na atualidade. Os seres humanos, com o passar dos anos e do acúmulo de experiências podem ir mudando sem se dar conta. Graças a introspecção você é capaz de conhecer a pessoa que é hoje em dia e se existe algo que você não goste, detectar e tentar mudar.
O modelo entende que, para controlar os sintomas associados a esses distúrbios; a pessoa deve fortalecer a consciência de si mesmo (a) para identificar, gerenciar e expressar afetos de maneira mais apropriada; já que seria possível que a metacognição nelas fosse diluída em momentos de alta tensão relacional. Implica, portanto, uma autoconsciência destinada a entender o que acontece por dentro para melhorar o que acontece por fora.
O que é Introspecção:
Outro autor importante, que usou o método introspectivo da fenomenologia, foi Franz Brentano. Ele teria um interesse particular em estudar o pensamento humano, então ele optaria análise de processos internos acionados durante a resolução de um problema. Segundo Brentano, o que diferenciaria os fenômenos psicológicos dos fenômenos puramente físicos seria a intencionalidade dos primeiros.
Assim, a introspecção é objeto de estudo desde o nascimento da psicologia, impondo-se como um método inevitável de acesso aos processos internos que governam os afetos e o comportamento.
Para isso, um método ideal que é aquele conhecido por exercício do espelho. Para realizá-lo você deve se colocar diante do espelho, em um dia que não tenha muitas coisas para fazer e que tenha vontade de ser sincero com você mesmo, tente que ninguém interrompa ou te incomode durante a realização do exercício.