A leptina e a grelina são hormônios que atuam de forma antagônica no controle do apetite, entre outras funções, onde a leptina pode ser considerada um hormônio que é secretado pelo tecido adiposo quando há uma inflamação crônica (YUDKIN et al., 1999; DAS, 2001; FESTA et al.; 2001; ENGSTROM et al.; 2003 apud PRADO et al ...
A melatonina é o hormônio regulador do sono secretado pelo nosso corpo. De forma mais específica, ele é produzido em uma glândula na parte central do cérebro.
Entre os principais hábitos para produzir melatonina estão:
Melatonina. Naturalmente produzida pelo corpo humano, a melatonina tem função principal de induzir ao sono.
A insônia é caracterizada pela dificuldade de dormir ou conseguir manter um sono contínuo sem ser interrompido durante a noite. Cerca de 30% a 50% dos brasileiros sofrem com a insônia, que pode se manifestar por diversas razões, como estresse, ansiedade, depressão, dor crônica e uso de certos medicamentos.
Além disso, há doenças que podem desencadear ou agravar os episódios de Insônia, como a Síndrome da Apneia Hipopneia Obstrutiva do Sono (SAHO), Depressão, Transtorno de Ansiedade, Fibromialgia e doenças da glândula tireoide, por exemplo.