Como mencionamos, as regras para a natação paralímpica são as mesmas da convencional, possuindo poucas alterações. As roupas dos atletas devem ser apropriadas para o esporte por exemplo, e não é permitido nenhum aparato que melhore o desempenho do competidor, como as próteses.
De acordo com a seqüência pedagógica utilizada pelo professor para ensinar os quatro nados, 91% dos professores que responderam à pesquisa, utilizam-se da seqüência Crawl, Costas, Peito e Borboleta. Assim indo de acordo com a proposta de Palmer (1990) e Velasco (1994).
Musculação X Natação Para quem não gosta de fazer musculação ou não tem a pretensão de gerar uma grande hipertrofia muscular, a natação é uma ótima opção. Já para as pessoas que querem realmente ganhar músculos e gostam da dinâmica das academias, a musculação é a atividade física mais indicada!
4a Questão Quando um indivíduo, ao nadar crawl, realiza a entrada dos braços na água primeiramente com as palmas das mãos, sabe-se que: Haverá menor coeficiente de atrito e assim, menos resistência a ser vencida Ele causará maior atrito e aumentará o arrasto de superfície Haverá maior arrasto de forma Haverá maior ...
Nadar aumenta a massa muscular, mas por si só, não é capaz de provocar grande hipertrofia muscular, como em praticantes de fisiculturismo. “O esforço realizado pelo atleta a fim de vencer a resistência imposta pela água leva ao aumento da massa muscular.