Os sintomas mais comuns de ruptura do menisco são:
Elíptico: As contraindicações do elíptico são menores: "O elíptico é contraindicado apenas para quem sofre de patologias sérias nos joelhos", alerta Andressa.
1. Quem tem condromalacia não pode praticar esportes: MITO. A doença está ligada a distúrbios biomecânicos, e após melhoria de sintomas é imprescindível o fortalecimento seguido de prática regular de esportes de baixo impacto, prevenindo sua recidiva.
Como não é uma atividade extrema para a patela, se cuidada logo no início, não há a necessidade de afastamento do “pedal”, porém ressaltando que ao sentir piora da intensidade ou frequência da dor, é necessário parar.
Além de ser uma prática vantajosa para o meio ambiente, pedalar melhora o sistema cardiorrespiratório, alivia o estresse mental, queima calorias e fortalece os músculos e as articulações.
Ciclismo: Atividade é uma opção para quem tem problemas articulares. Se você tem restrição para praticar atividade física por alguma razão médica, saiba que existem esportes que podem ser adequados ao seu caso. O ciclismo, por exemplo, é uma ótima opção àqueles que não podem sobrecarregar as articulações.