Tabela de alimentos para diabéticos
O diabetes pode causar instalação de um quadro de hipertensão, já que a resistência à insulina dificulta o acesso das células à glicose circulante. Isso deixa o sangue com níveis maiores de açúcar, o que contribui para o enrijecimento das artérias e o aumento da pressão.
Chocolate, macarrão ou linguiça são alguns dos piores alimentos para quem tem diabetes, porque além de serem ricos em carboidratos simples que aumentam a taxa de açúcar no sangue, não contêm outros nutrientes que ajudem a regular a quantidade de glicose no sangue.
Então, existe um limite para beber, se sou diabético? A Sociedade Americana de Diabetes recomenda o consumo de no máximo 1 drink por dia para mulheres e 2 drinks por dia para homens. Mas claro, tudo de forma responsável.
Exagerar na ingestão de gordura O consumo excessivo e regular de frituras, margarina e outros alimentos gordurosos lega ao ganho de peso e, consequentemente, aumentam o risco de diabetes.
Sete Alimentos que Todo Diabético Deve Evitar