Higiene do sono
Veja a seguir dez dicas que podem te ajudar a higienizar o sono e evitar a insônia:
A higiene do sono é uma rotina de atividades criada para bebês e crianças com o objetivo de melhorar a qualidade do sono dos pequenos, como horário para tomar banho, jantar pelo menos duas horas antes de ir para a cama e estabelecer um tempo limitado para telas eletrônicas como tablet, celulares e televisão.
1- Respeite as janelas do sono
O ritual do sono deve se adequar a cada familia. Em geral: banho, pode fazer uma massagem após o banho, nos pézinhos e mãozinhas, reduzir as luzes, cantar ou colocar uma musiquinha calma ou converse calmamente, explicando que é hora de dormir.
Rituais são atividades realizadas sempre na mesma ordem, que irão sinalizar ao bebê que está chegando o momento de dormir. O importante é escolher alguma coisa que deixe a criança calma e que sinalize que a noite está chegando: Dar um banho morninho, falar baixo, em um ambiente tranquilo e com pouca luz.
5 passos para acalmar o bebê para Dormir a noite toda
Por volta dos 6 meses, caso o bebê esteja se desenvolvendo bem, as mamadas noturnas já podem diminuir. Vale oferecer o seio, dar um banho quentinho, trocar a fralda, reduzir as luzes e cantar. Para os mais velhos, é bacana ler e fazer brincadeiras menos agitadas. Ter uma rotina ao longo do dia também importa.
Seu bebê, muito provavelmente está com sono. Essa rejeição do seio se dá porque a criança está tão cansada que não consegue se aconchegar nem mamar direito. Fica irritado porque quer dormir e não mamar. Entretanto, como já está muito cansado, não consegue entrar em estado de sono.
Desligue a TV e outros eletrônicos pelo menos meia hora antes, diminua a intensidade das brincadeiras, não ofereça alimentos pesados e experimente dar um banho no seu bebê para ele relaxar.
Se ele não voltar a dormir e você sentir que ele vai mesmo acordar, pegue-o no colo e faça mais 30 minutos de soneca no colo. Depois de 4 ou 5 dias, pode ser que ele, por estar acostumado a dormir mais longamente, consiga fazer isso sozinho e esticar essa soneca por si só no berço, sem precisar mais de ajuda.
Então o que fazer?
Mas como quebrar esse ciclo? A resposta é bem óbvia: Precisamos ensinar nossos bebês a dormir... Assim a pressão do sono vai abaixando gradualmente e as noites de sono vão melhorando mais e mais.
Como acontece o efeito vulcânico O efeito vulcânico trata-se de um acúmulo de pressão homeostática, causado pela falta de sonecas ou por sonecas curtas demais ao longo do dia. Assim, a criança vai ficando totalmente exausta e incapaz de adormecer, apesar de todo cansaço.
A maioria dos bebês dorme várias horas seguidas durante a noite, acordando apenas uma vez para mamar. A partir dos quatro meses, há até aqueles que já dormem a noite toda de forma ininterrupta. Durante o dia, costumam tirar duas ou três sonecas que duram entre 30 minutos e duas horas cada.
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Como calmante pediátrico no tratamento dos estados de agitação ou dos distúrbios do sono decorrentes de etiologias diversas, especialmente conseqüentes a: – doenças infecciosas em geral; – doenças acompanhadas de tosse e expectoração como as bronquites em geral e asma; – doenças alérgicas da pele; – doenças alérgicas ...
Posologia e Administração de Sonin Como sugestão, recomenda-se o seguinte esquema posológico: crianças até 1 ano: 1/4 a 1/2 copo-medida, 3 vezes ao dia (2,5 a 5 ml). Crianças de 1 a 3 anos: 1/2 a 3/4 copo-medida, 3 vezes ao dia (5 a 7,5 ml). Crianças de 3 a 9 anos: 3/4 a 1 copo-medida, 3 vezes ao dia (7,5 a 10 ml).
não aconselho de forma nenhuma, em idade nenhuma! Aconselho procurar um médico especialista antes de medicar esta criança para ver com detalhes a questão de tomar ou nao remédio. Na verdade foi desenvolvido para ser um calmante pediátrico.
Não se deve usar fitoterápicos em bebês, mas se a passiflora for dada como medicamento homeopático e cobrir a totalidade sintomática, pode ser usada. A problemática está no motivo do uso do medicamento. Caso a passiflora estiver indicada, ela pode auxiliar no sono do seu filho, tomando-se o cuidado com a dosagem.