Como fazer um caf da manh proteico? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Conheça 5 opções para o seu café da manhã proteico
Shake proteico. Bata no liquidificador 1 copo de leite semidesnatado (ou desnatado, se preferir), 1 colher de sopa de aveia em flocos e 1 banana ou 1/2 mamão papaia. ...