Autodefesa: as 10 melhores artes marciais para se defender
Jiu-Jitsu
Muay Thai, Krav Maga e Kickboxing são algumas lutas que podem ser praticadas, que fortalecem os músculos e que melhoram a resistência e a força física. Estas artes marciais trabalham muito as pernas, glúteos e abdômen, sendo por isso ideais para a autodefesa.
As lutas indígenas são aquelas tradicionais dos povos indígenas brasileiros, sendo modalidades de artes marciais e um estilo de vida. Um importante exemplo dessas lutas é o HUKA-HUKA.
Derruba toco: Luta dos povos Pataxó (Minas Gerais e Bahia). É praticada nos festejos de casamentos das tribos indígenas e consiste em tentar derrubar um pedaço de madeira (toco) no centro da roda. Para isso, utiliza-se o corpo do oponente, agarrando-o e levando-o em direção ao toco.
Praticada pelos Pataxós, de Minas Gerais e da Bahia, e também pelos Tupinambás, que habitavam boa parte do litoral brasileiro, essa luta consiste em tentar derrubar um pedaço de toco (daí o nome) usando uma parte do corpo do adversário.