Fases da Ginástica Laboral
Então confira algumas técnicas!
Principais exercícios da ginástica laboral Para realizar esse exercício, o funcionário deve afastar os pés, deixá-los paralelos aos ombros. Em seguida, dobrar levemente os joelhos e colocar o braço à frente. Depois, colocar a mão esquerda em frente à direita e fazer uma pressão, alongando os músculos do antebraço.
A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais.
Como aplicar a ginástica laboral na empresa? A ginástica laboral não exige que a empresa tenha um espaço específico para tal, podendo ser facilmente realizada nos próprios postos de trabalho. Essa possibilidade, inclusive, contribui para a adesão dos colaboradores, que não precisam se deslocar para o local das aulas./span>
A inserção da Ginástica Laboral na rotina das empresas pode apresentar resultados positivos como o aumento da produtividade e disposição para o trabalho, melhoria da qualidade de vida e conscientização corporal./span>
A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizado no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais.
Ginástica laboral de relaxamento Para alcançar esse objetivo podem ser feitos exercícios de massagem, meditação e respiração. A ginástica laboral de relaxamento tem o poder de reduzir o estresse, ajudando favoravelmente os relacionamentos e amenizando até mesmo os desentendimentos de trabalho e familiares./span>
Ginástica Laboral Preparatória. Ginástica Laboral Compensatória. Ginástica Laboral de Relaxamento. Ginástica Laboral Corretiva./span>
A ginástica laboral deve ser sempre ministrada por um profissional de educação física, fisioterapia ou outro profissional que possua conhecimentos certificados na área de ergonomia./span>
Ginástica Laboral é o tipo de ginástica cuja prática é especificamente destinada aos funcionários no seu local de trabalho. Com o objetivo de prevenir lesões e outras doenças provocadas pela atividade ocupacional, os exercícios (que duram em média entre 5 e 15 minutos) trazem muitos benefícios.
Há 5 modalidades de ginástica competitiva:
Ginástica Rítmica Ginástica Aeróbica Ginástica Acrobática Ginástica de Trampolim (Trampolim Acrobático) Tumbling Mini duplo trampolim Etc.
As ginásticas de conscientização corporal reúnem práticas que empregam movimentos suaves e lentos, tal como a recorrência à posturas ou à conscientização de exercícios respiratórios, Page 2 voltados para a obtenção de uma melhor percepção sobre o próprio corpo./span>
A ginástica de conscientização corporal consiste em novas maneiras de como o corpo deve ser abordada, e com objetivo desta forma de ginástica, é utilizar diferentes técnicas alternativas ou ginásticas suaves para que o indivíduo se sinta bem, tanto fisicamente, quanto mentalmente./span>
1-A ginástica de conscientização corporal é formada justamente em diversas maneiras de aprender como abordar nosso corpo de maneira objetiva, de modo que o indivíduo aprende como se sentir bem tanto em corpo como em mente, aumentando então sua qualidade de vida através de sua prática./span>
Resposta
As ginásticas de conscientização corporal começaram a se destacar no Brasil por volta da década de 1960, com o movimento da “contracultura”, originado de várias vertentes da sociedade e de outras culturas. ... Nas práticas corporais, esse movimento interferiu na concepção e relação com o corpo e na atividade física./span>
São técnicas alternativas que reúnem novas propostas de abordagem do corpo. Surgiram na década de 70 no Brasil e tiveram origem na busca de soluções para problemas físicos e posturais./span>
Bioenergética: Esta variação ginástica tem como ponto de partida o trabalho corporal, buscando a integração entre corpo, mente e espírito, já que o homem deve ser visto como uma unidade psicossomática.
A terapia bioenergética é um tipo de medicina alternativa que utiliza exercícios físicos específicos e a respiração para diminuir ou retirar qualquer tipo de bloqueio emocional (consciente ou não) presente./span>
São técnicas alternativas que reúnem novas propostas de abordagem do corpo. Caracterizam-se por movimentos lentos e suaves, a condição postural e/ou a conscientização de exercícios respiratórios, com o objetivo de melhorar a percepção do próprio corpo./span>
Assim as ginásticas de conscientização corporal estão mais centradas no conhecimento do próprio corpo e do seu estado. E as de condicionamento físico estão mais focadas na repetição mecânica de exercícios, sem uma proposta de reflexão sobre o que acontece com o corpo e os sentidos./span>
POdemos afirmar que a ginástica de conscientização corporal se baseia em diferentes formas de como o corpo deve ser abordado e movimentado. ... POdemos citar como exemplos deste tipo de ginástica as seguintes práticas: pilates, yoga, dança, massagem biodinâmica, dentre várias outras./span>
Ginásticas de Demonstração: é representante deste grupo a Ginástica Geral, cuja principal característica é a não-competitividade, tendo como função principal a interação social isto é, a formação integral do indivíduo nos seus aspectos: motor, cognitivo, afetivo e social./span>
Resposta: A Ginástica de Demonstração é representada pela Ginástica Geral, a principal característica é a não-competitividade, tem função de interação e também a formação dos indivíduos e aspectos motores, cognitivo e sociais./span>
Ginástica competitiva: é realizada em grupo e tem como objetivo a cooperação. Confiança, é a palavra chave nesta modalidade, pois é preciso confiar, cegamente, no parceiro para o resultado final ser um trabalho belo, dinâmico e forte, equilibrado, flexivo e dentre outros./span>