Porque Eu No Consigo Ficar Sozinha?

Algumas pessoas tem dificuldade em ficar “sozinhas”, sem estar num relacionamento. Isso pode acontecer por: Resistência de ficar “consigo mesma”, lidar com a própria “solidão” e carência. Medo de encarar a vida “sozinha”, fazer suas próprias escolhas, lidar com as frustrações e conflitos emocionais.

O mau humor sai e com isso tendemos a ficar mais calmos, agora as mulheres tem a quem conversar, isso eu não posso negar eu moro sozinho, longe de família, de possíveis amigos, ou pessoas que possam me amparar (sentimental ou financeiramente) não tenho um amigo para chorar e falar que estou triste, mas nem por isso você vai ver eu xigando as mulheres, os amigos ou até mesmo desistindo da vida.

Invente coisas para relaxar

É nesse sentido que muitas pessoas veem períodos prolongados de solidão ou experiências forçadas de silêncio como um sentimento muito severo de perda da subjetividade e de angústia existencial, como se o apagamento de suas marcas no mundo ou a ausência de alguém que conte e confirme sua história tornasse irrelevante a sua própria existência.

Tanto por que a origem do termo Diabo tem relação com DAI-MON, “provedor, aquele que divide”, de uma base DA-, “repartir, dividir”. “representa o diabolos por excelência, fator básico da separatividade pessoal, que se encontra na fonte mesma da violência a nível individual, social e ambiental. Portanto, o egocentrismo pode ser considerado a causa comum de todo tipo de violência.”

Eu não consigo ficar sozinha em casa morro de medo parece que vou morrer meu coração acelera minha banca seca eu fico sem ar enfim parece que a ansiedade tá me matando por dentro mais nunca desisti de mim a Deus vai me tirar dessa e só um fase que vai servir de aprendizado!!

Sugestão de Leitura do MeuPsicoOnline.com.br

Vale a pena, se isso for recorrente, falar com um Psico.Online ou com o seu próprio psicoterapeuta a respeito, principalmente, porque o problema, como na grande maioria das vezes,  existe quando essa solidão e afastamento passam a ser excessivos e interferir diretamente na sua relação.

Por que me sinto tão sozinha e triste? Nesta postagem, enumeramos algumas das causas mais habituais da solidão para poder ter uma visão do contexto desta vivência psicológica:

Depende de como você vai lidar com esse momento. Ficar sozinha é uma grande oportunidade para descobrir e vivenciar coisas maravilhosas. Porque tem uma verdade que é comum esquecermos: nascemos sozinhos e morreremos sozinhos.

Organize o ambiente

A solidão é um sentimento que pode surgir em circunstâncias muito diferentes como mostra, por exemplo, o paradoxo da solidão acompanhada que se experimenta quando, apesar de ter gente ao redor, sua mente e seu coração vivem uma desconexão com esse ambiente familiar.

Embora vivamos numa sociedade globalizada, com muita gente a nossa volta: no trabalho, na condução, na família onde quer que seja, muito do “estar só” vem de algumas coisas que escolhemos para nós mesmos.

Apoiamos a pesquisa acadêmica aqui no Psico.Online. E neste espaço, divulgamos pesquisas disponíveis. Se o seu perfil está adequado, colabore com a ciência dos acadêmicos brasileiros:

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O que fazer quando tenho medo de ficar sozinha?

De acordo com o psicólogo Ross Rosenberg, pessoas que não conseguem ficar sozinhas possivelmente têm algum trauma devido a alguma experiência de perda ou luto, têm baixa autoestima ou são inseguras. Rosenberg afirma, no entanto, que a solidão é parte da existência humana.

É importante que você se olhe nesse momento, se acolha e se importe com você. Quando foi a última vez que tirou algumas horas do seu dia só pra você, para fazer algo que você goste? Entendo que talvez seu casamento e família lhe tomem muito tempo. Mas te convido a olhar pra você um pouco, tirar 1 ou duas horas, que seja, na sua semana para fazer algo para você e por você. Eles vão conseguir ficar sem você por esse tempo, e depois você vai estar muito mais disposta. Cuidar de você é apenas um começo, mas é o mais importante.

A primeira coisa a se fazer quando você se sente sozinha ou sozinho é entender o quanto isso é prejudicial ou o quanto é recompensador. Como no quadrinho acima, estar só é apenas estar só.

O que ler na Bíblia quando estiver com medo?

Existe um mundo dentro de cada pessoa, mas é um universo tão desconhecido que muitas vezes ela desiste e prefere continuar na busca de objetos externos. O psicólogo, mestre e doutor em neurociência do comportamento e diretor do Casme (Centro de Atenção à Saúde Mental - Equilíbrio), Yuri Busin, afirma que, além deste medo de entrar em contato consigo, a pessoa pode ter dificuldade de buscar o bem-estar sozinha, sofrer uma pressão social para a socialização, cultura, ou ainda carência ou dependência emocional.

Minha filha tem 5 anos e não posso nem ir no banheiro q ela fica chorando em pânico se ela tiver no quarto e a porta fechar nossa ela entra em desespero não sei o q fazer sai do emprego só para cuidar dela

Como eliminar o medo do cérebro?

Para aprender a estar sozinha, além de todo o mencionado, preste atenção ao seu estado emocional. Não evite o que você sente, analise a origem desses sentimentos, as diferentes reações e que estratégias podem ser empregues para que você se sinta melhor.

Ao contrário do que muita gente pensa, a solidão é um tesouro emocional para quem não a vivencia a partir da perspectiva do vazio ou da ausência de plenitude. São pessoas que sentem a criatividade, a ilusão, a liberdade e a confiança de estar com elas mesmas.

Estou me sentindo muito triste e sozinha?

Sabe Margarida, não posso te dizer que a companhia de outra(s) pessoa(s) não é importante e não nos traga benefícios, mas também é importante a gente experimentar a solitude. A solitude é quando você opta por ficar sozinha para curtir e aproveitar você mesma. Suas experiências, suas virtudes, seus momentos. Descobrir que, mesmo que você esteja aposentada você ainda é producente, que continuam existindo coisas que só você faz, como ninguém!

Segundo o professor, o próprio sentimento de ser você mesmo, de pertencer a um tempo e a uma história depende de reconhecimento, por isso temos tantos ritos ao longo da vida: batizado, formaturas, casamento. Para ele, nesse sentido, pior do que a solidão é o silêncio, ou seja, a incapacidade de fala ou de escrita de nossas marcas em contextos compartilhados. "Uma vida digna de ser vivida é também uma vida que almeja ser lembrada, por isso tantos grupos sociais lutam por direitos de fala e de reconhecimento, pelo poder de contar suas próprias narrativas, para que elas ecoem e promovam laços", diz.

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Não existe ainda um tratamento específico para curar a autofobia. No entanto, a psicoterapia pode ser uma ótima alternativa. Nela, serão tratados pontos que podem desencadear essa fobia, além de fazer o paciente compreender o que sente e porque sente quando tem essa fobia.

Este é o momento para tomar um banho com sais, essências, luzes apagadas ou coloridas ou só um banho demorado. Você inclusive pode fazer isso em duas etapas, faça o conhecido “escaldapé” onde você enche um recipiente com água quente e mergulha os pés por um tempo e aproveite para relaxar.

Estou me sentindo sozinha, e sem vontade de fazer as coisas, não tenho vontade de sair de casa pra nada. Tenho a sensação de que não tô vivendo a vida que era pra eu viver, como se eu tivesse desperdiçando cada segundo. Não tenho mas amigos, e tenho vergonha de conversar e conhecer novas pessoas. Me acho chata demais, e queria mudar e ser diferente, mas não tenho coragem. É como se os dias se repetissem e eu não conseguisse sair da rotina.