Desempenhar ou ocupar o papel de destaque em um acontecimento: o atleta protagonizou a cena mais curiosa das Olimpíadas. Etimologia (origem da palavra protagonizar). Protagon(ista) + izar.
12 junho 2019. “Como viver melhor?” Essa é uma pergunta feita a mim por inúmeras pessoas que buscam novos objetivos, alcançar metas e atingir o que chamamos de vida épica. Afinal, a existência humana é composta de um conjunto de momentos memoráveis que são responsáveis por dar um sentido aos nossos dias.
Única News. Wendell Carvalho comemorou nessa quinta-feira (13.
As 10 Lições Para Viver Uma Vida Épica [Mantras]
25 Lições Da Vida Para Viver Melhor:
Verificado por especialistas. Não,viver melhor significa viver com mais saúde(saudável) e viver mais significa viver mais tempo.
Herdar bons genes é um bom começo para uma vida longa e saudável. Como esse fator ninguém controla – trata-se de uma carga hereditária –, resta o estilo de vida. Escolher por hábitos saudáveis pode fazer toda a diferença hoje e no futuro.
“Para alcançar a longevidade, [a maioria das pessoas] tende a pensar que você precisa manter um regime de condicionamento físico rigoroso”, disse o autor. Não a rainha. Ela acredita muito em “exercícios sensíveis”, como caminhadas rápidas com seus corgis e passeios a cavalo.
Pratique atividades físicas Praticar atividades aeróbicas como caminhada ou ciclismo três vezes por semana por 30 minutos é uma boa forma de começar a ser mais ativo fisicamente. Além dos efeitos de longo prazo, as atividades físicas liberam serotonina, o hormônio responsável pelo bem-estar.
Vários fatores exercem influência direta na expectativa de vida da população de um país: serviços de saneamento ambiental, alimentação, índice de violência, poluição, serviços de saúde, educação, entre outros.
Os cinco hábitos identificados para a longevidade são: