São exercícios compostos por movimentações que apresentam ciclos definidos e repetitivos. Normalmente apresentam apenas um eixo e apenas dois ciclos de movimento. Exemplo: flexão e extensão, adução e abdução, rotação para a direita e rotação para a esquerda, pronação e supinação.
Microciclo: É a menor unidade do treinamento, sendo composto de 1 até 4 semanas de treino. Caso essa periodização se estenda por 6 semanas, será chamada de microciclo extensivo.
Periodização do treinamento é organizar o treinamento em períodos para que o organismo não se adapte. As variações dadas por essa metodologia por tanto serão dadas com modificações planejadas das variáveis agudas.
O principal ponto benéfico da periodização é a capacidade do corpo realizar e suportar bem grandes esforços, evitando a ocorrência de lesões. A periodização também evita a fadiga, tão comum em pessoas que exercitam repetidas vezes a mesma parte do corpo.
Periodização da história é um método cronológico usado para contar e separar o tempo histórico da humanidade. A periodização é o estudo da História Geral da Humanidade que costuma dividir a história humana, por convenção e exclusivamente para fins didáticos.
De acordo com a visão clássica e tradicional, a divisão da história da humanidade é feita em quatro grandes períodos, também chamados de "Idades". São eles: Idade Antiga. Idade Média....Nesse período da história se destacam:
Uma das críticas é que ela é eurocêntrica (fim da Idade Antiga e início da Idade Média: Queda do Império Romano do Ocidente; fim da Idade Média e início da Idade Moderna: Queda do Império Romano do Oriente; fim da Idade Moderna e início da contemporânea Revolução Francesa); além disso são divisões artificiais,criadas ...