Como Lidar Com A Depresso De Um Namorado?

Ajudar uma pessoa querida com depressão, principalmente seu namorado, pode ser um grande desafio. Você terá sua própria carga emocional para lidar, já que ele pode ficar bravo e descontar em você sem querer – ou até mesmo tentar se afastar. Por mais que você possa se sentir negligenciada e culpada pela depressão, aprenda a ajudá-lo nesse momento difícil sem descuidar de si mesma.

Seja paciente consigo mesmo e com seu parceiro e permita que ele se ajuste e entenda em seu próprio tempo. Se o seu diagnóstico for relativamente novo, haverá um período de adaptação enquanto vocês dois se acostumam com as novas necessidades e experiências. A comunicação aberta tornará mais fácil apoiar-se um no outro para melhor suportar esse período, pode ajudar a criar um sentimento de equipe – especialmente quando se trata de ajudar a encontrar maneiras de lidar com a doença e seus efeitos no relacionamento.

Como lidar com pessoas com depressão

De começo, é normal dar um tempo a nós mesmos, descansar e refletir sobre a situação mais afastados das outras pessoas. No entanto, é necessário que, com o passar dos dias, comecemos a sair de casa e a voltar a nos conectar com os demais, principalmente com amigos mais íntimos e familiares.

Depois que vocês tiverem passado algum tempo juntos e sentir que o relacionamento está se tornando mais forte, esta seria uma boa oportunidade para trazê-lo à tona.

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Anime-a para realizar a atividade e faça saber que você estará do seu lado. Se a pessoa não tem muita vontade, explique que é normal não ter motivação e que isso é devido à depressão, mas se ela realizar as atividades, depois irá se sentir melhor. No entanto, se a pessoa finalmente não quiser fazer, não insista mais. Você pode tentar em outro momento. Sempre com uma atitude de compreensão e aceitação.

Se você suspeita que alguém de seu entorno pode sofrer de depressão, recomendamos a leitura do artigo sobre como saber se estou com depressão ou ansiedade.

Kátia Bonfadini Pires explica que, quando se está lidando com uma pessoa em depressão, é importante que os dois busquem tratamento psicológico para que possam se ajudar e para que a parte saudável não adoeça.

Ruptura de um relacionamento por depressão

Se você tem um amigo ou familiar que apresenta um transtorno depressivo, é normal que você queira ajudá-lo e se pergunte "como ajudar pessoas com depressão?". Convém ter em conta que cada pessoa é diferente e pode necessitar um tipo de ajuda ou outra. Inclusive, é possível que ela não queira sua ajuda, já que seus sentimentos de inutilidade, culpa e pessimismo lhe impedem de valorizar a importância de pedir ajuda. Por isso, neste artigo, queremos lhe explicar também como ajudar uma pessoa com depressão que não quer ajuda. Essas dicas também serão úteis no caso de você estar interessado em saber como ajudar uma pessoa com depressão e ansiedade ou como ajudar uma pessoa com depressão bipolar.

Para superar a depressão amorosa não existe nenhum antídoto ou remédio com o qual de um momento para o outro deixamos de nos sentir mal. No entanto, podemos fazer algumas coisas para que essa depressão que sentimos não acabe conosco. Por isso, nesse artigo de Psicologia-Online te contaremos como sair da depressão amorosa com ajuda de seis conselhos.

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Como ajudar um depressiva? Faça-a saber que você está ouvindo através da escuta ativa. Permita que ela se expresse livremente quando está com você, deixe que suas emoções se manifestem e que possa verbalizar seus pensamentos. Apenas ouça e ajude a pessoa a se sentir ouvida e compreendida.

Sem mencionar que o estilo de vida e a rotina diária a qual estavam acostumados também tem que mudar. Há casais que depois que terminam uma relação não sabem o que fazer com o seu tempo livre e custa muito iniciar uma nova rotina de maneira individual.

Perfil de uma pessoa depressiva

Reforce que você está compartilhando isso com ele porque ele é importante para você e porque você sente que o relacionamento está caminhando para uma direção positiva. Isso permite que ele saiba que você não está contando com ele para consertá-lo, mas que deseja que ele esteja ciente das várias lutas que você tem que enfrentar.

"Lido com a depressão desde os 10 anos, pratiquei automutilação durante um tempo e meu pai teve muita dificuldade em entender, não aceitava que eu deveria tomar remédio, achava que terapia era besteira", diz ela.

Por que é necessário saber conviver com emoções negativas?

Os estudantes João Francisco e Gabriela Casemiro estão juntos há três anos. Gabriela tem depressão e síndrome do pânico e João Francisco tem ansiedade generalizada, o que atrapalha muito a vida social dos dois.

O melhor conselho em relação à depressão e namoro se resume essencialmente a isto: comunicação. A comunicação é importante em todos os relacionamentos, mas é especialmente importante ao namorar alguém com depressão.

Como sair da depressão amorosa: 6 conselhos

Como comentamos anteriormente, há pessoas que, diante de um problema, se recusam a receber ajuda de seus entes queridos. Mesmo que você não concorde, é melhor respeitar seu espaço. Você pode ajudá-la da maneira que a pessoa pedir. Se ela não se sente à vontade com algum tipo de ajuda, mesmo que você acredite que lhe fará bem, pode ser contraproducente. Por exemplo, se a pessoa manifesta que não tem vontade de cozinhar, você pode se oferecer para levar e trazer comida, se ela aceitar. Enquanto, ela pode manifestar não querer falar de um assunto específico é melhor não insistir, mesmo que você acredite firmemente que seria bom desabafar.

"No ensino médio, piorei muito com a pressão do colégio. Consegui me abrir com a minha mãe, fui ao psiquiatra e comecei a me tratar com remédio. Hoje, a depressão afeta a minha relação de várias formas. A gente tem muito problema de sair para os lugares, sentimos muito medo. É difícil a gente conseguir se animar com as coisas. É difícil um apoiar o outro, porque cada um tem um quadro. Nós dois temos tendência a nos isolarmos. Mas a gente tem tentado entender o espaço do outro, as necessidades, mas é difícil", relata ela.

Sua saúde e felicidade devem continuar a ser sua prioridade número um, especialmente ao começar a namorar. É importante que você se sinta confortável e pronto para namorar antes de se aventurar, porque namorar e o início de um novo relacionamento podem envolver ser muito vulnerável às vezes.

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Falta de vontade de sair, de levantar da cama, tristeza, desânimo persistente. A depressão é uma doença que atinge milhões de pessoas pelo mundo e pode levar à morte. Familiares e amigos de alguém com um quadro depressivo muitas vezes sofrem junto. Se o vínculo for amoroso, então, o impacto pode ser ainda maior. Relacionar-se amorosamente com uma pessoa em depressão não é simples, mas a doença não é contagiosa e é possível, sim, namorar sem adoecer.

Quando conseguimos finalmente aceitar que a pessoa amada foi embora e que não voltará, podemos continuar com as nossas vidas mesmo com a dor, que irá diminuindo com o passar do tempo.

Isso faz com que os nossos sentimentos, emoções e ações sejam sempre negativos e pessimistas. Por isso, é fácil nos encontrar fechados em um ciclo vicioso que parece não ter fim e nem saída.