Spinning Babies é uma nova forma de pensar na dupla mãe-bebê. Assim como em um encaixe de duas peças de um quebra-cabeça, o bebê precisa se mover e se encaixar adequadamente dentro da pelve da mulher para um trabalho de parto tranquilo.
Deitar no chão com as pernas dobradas e depois elevar o quadril até à altura máxima que se conseguir. Se necessário, colocar uma almofada por baixo das costas para ajudar a ficar com o quadril elevado. Deve-se ficar nesta posição cerca de 5 a 10 minutos e fazer 3 vezes por dia.
Já o chamado Spinning Babies (Girar Bebês) é o nome de um método que propõe uma sequência de movimentos durante a gestação e também no trabalho de parto para que a parturiente utilize posições que facilitem o bebê encaixar corretamente na pelve, facilitando assim o parto e a redução da dor.
Um deles é chamado de “inversão inclinada para frente”. Para realizá-lo a mulher fica de joelhos em um sofá e se apoia com os antebraços no chão, este exercício faz com o que o bebê se movimente no útero e então assuma apresentação cefálica na pelve materna.
Caminhar – Todas as gestantes sabem que caminhar ajuda no trabalho de parto. Caminhadas por uma hora de manha ou à tarde, ajudam a dilatação e também fazem com que o bebê encaixe na pelve para sair. Caminhar acelera o trabalho de parto porque também ajuda a afinar o colo do útero, além de ajudar a fazer o tempo passar.
Não existe uma idade gestacional certa para o bebê encaixar. Na verdade, até mais ou menos 32 a 34 semanas a maioria dos bebês já estão de cabeça pra baixo, mas ainda não encaixado. O que fará o bebê encaixar são as contrações mas não existe uma data certa para isso acontecer.
Há alguns sinais de que o bebê encaixou. Segundo Marcos Antonio, nesta fase as mães sentem mais dores na região pélvica, aumento da frequência com que faz xixi e mais dificuldade para caminhar. No entanto, já que são sensações comuns do final da gravidez, é só na consulta pré-natal que um obstetra consegue confirmar.
Movimento das mãos ou braços na parte inferior da pélvis; Soluços na parte inferior da barriga; Aumento da frequência para urinar, devido a uma maior compressão da bexiga; Melhora de sintomas como azia e falta de ar, porque a compressão na região do estômago e do pulmões é menor.