COMO ENTRAR NO NÍVEL ALFA
Em estado Alfa temos maior capacidade para a solução serena de problemas, memorização, relaxar e praticar visualização. Assim que se abrem os olhos e se concentra em alguma sensação ou se realiza uma atividade mental, como fazer contas de cabeça, as ondas alfa desaparecem.
1- Antes de começar a prática da meditação, alongue as costas e relaxe os músculos dos ombros. 2- Se puder, coloque uma fonte de água em seu local de meditação, pois o som da água que cai tem um efeito calmante sobre a mente. Isso te ajuda e muito, a construir um ambiente tranquilo para realizar a meditação profunda.
Códigos Alt para Letras Gregas Para criar qualquer uma dessas letras gregas usando os códigos Alt, simplesmente pressione a tecla "Alt" enquanto digita simultaneamente o número listado. Por exemplo, para criar a letra grega Alfa (α), pressione a tecla "Alt" e digite 224 usando o teclado no lado direito do teclado.
Pressione e segure a tecla "Shift" e pressione a tecla "A" no teclado para digitar um símbolo alfa capital. Clique na guia "Inserir" e em seguida, clique no botão "Símbolo ", no lado direito da fita na parte superior da janela do programa.
Vá para Preferências do sistema (no menu Apple). Clique no teclado e depois na guia texto. Digite “aalpha” (ou outro texto de sua escolha que provavelmente não digitará por acidente) na coluna “Substituir” e cole o símbolo alfa α na coluna “Com”. Agora, sempre que você digitar “aalpha”, você obterá α.