Quais as frutas que grvidas no pode comer? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Frutas e vegetais crus. Lave tudo antes de consumir, mesmo as frutas com cascas. ...
Peixe cru. Pode causar intoxicação alimentar pelos riscos de parasitas e bactérias.
Carne crua. ...
Frango cru. ...
Queijo não-pasteurizado.
Sucos não-pasteurizados.
Qual a melhor fruta para comer na gravidez?
As melhores frutas para grávidas
Frutas cítricas. As frutas cítricas são ricas fontes de vitamina C, por isso, sua ingestão é recomendada durante a gestação. ...
Melancia. A melancia é uma fruta muito hidratante, pois é composta por grande quantidade de água. ...
Mirtilo. ...
Framboesa. ...
Banana. ...
Mamão. ...
Abacate.
O que não pode comer no início da gravidez?
Alimentos para evitar durante a gravidez
Peixes. Alguns peixes, como tubarão, marlin, atum rabilho, laranja e peixe-espada, contêm grandes quantidades de mercúrio que se acumulam no seu tecido adiposo. ...
Ovos crus. ...
Frango cru. ...
Queijos maduros. ...
Frutas e vegetais. ...
Outros alimentos a evitar quando estiver grávida. ...
Aditivos alimentares. ...
Vitaminas.
O que devo comer nos primeiros meses de gravidez?
5 Alimentos que toda gestante deveria comer nas primeiras semanas de gravidez
Brócolis. Rico em ácido fólico (vitamina do complexo B), presente em frutas cítricas, vegetais verde-escuros (couve, aspargo e espinafre, por exemplo) e cereais. ...