A escápula, também conhecida como omoplata, é um osso achatado e triangular, localizado na parte superior das costas, que tem a função de estabilizar e auxiliar a movimentação dos ombros.
As costelas são ossos alongados, comparáveis a arcos, que se estendem da coluna vertebral até o esterno, ao qual se unem através das cartilagens costais.
Segure uma bola medicinal de 3,5 kg acima de você com as duas mãos e os braços esticados acima da parte superior do seu peitoral. Mantenha as costas, os pés e a cabeça todos encostados no chão e use apenas as escápulas para empurrar a bola alguns centímetros para cima. Em seguida, volte à posição inicial.
Puxe para trás (sem ultrapassar os glúteos), com os cotovelos estendidos, encaixando os ombros para acionar os estabilizadores da escápula e contraindo o períneo. Segure por 10 segundos, olhando para a frente e mantendo a coluna alinhada. Relaxe por 10 segundos. Repita 10 vezes.
O tratamento da escápula alada deve ser feito de acordo com a recomendação do ortopedista e normalmente é feito por meio de exercícios de fisioterapia. Em casos mais graves, pode ser indicada a realização de cirurgia com o objetivo de descomprimir o nervo e reposicionar a escápula.
A Discinesia de escápula pode ser definida por alterações na posição e movimento da escápula, isso tem como consequência a falta de harmonia para o estimulo entre os músculos estabilizadores da escápula, principalmente o serrátil anterior e o trapézio.
A discinesia de escápula geralmente é causada por desequilíbrio muscular ou funcional. Ou seja, quando há enfraquecimento do músculo serrátil e na parte inferior do trapézio. De forma geral essa fraqueza está diretamente associada à contratura da porção superior do trapézio e do peitoral menor.
A discinesia tardia é uma doença neurológica caracterizada por movimentos involuntários repetitivos, geralmente da mandíbula, dos lábios e da língua. Algumas pessoas afetadas também experimentam movimento involuntário das extremidades ou dificuldade respiratória.
Com a fraqueza do serrátil, a escápula fica em uma posição de “tilt” ou inclinação anterior; então, por causa desse posicionamento o acrômio acaba deprimindo, invadindo e gerando então uma diminuição do espaço sub acromial.
Anteroposterior patellar tilt was defined as the acquired angle between the straight line traced in the posterior portion of patella and another one, traced in the center of diafise femoral, from the points already digitalized.
Protração é o movimento de uma parte do corpo na direção anterior, isto é, sendo puxada para frente. O movimento de protração é o oposto do movimento de retração. As únicas articulações capazes de protrair são a articulação do ombro e a mandíbula.
Não é uma articulação verdadeira, sendo formada pela escápula articulando-se com o tórax. A estabilidade desta articulação é dada pelos músculos da cintura escapular (trapézio, serrátil anterior, romboides, elevador da escápula e peitoral menor).
Os músculos do manguito rotador, bíceps braquial, deltóide e escapulotorácicos são as estruturas ativas responsáveis pela estabilidade da articulação glenoumeral (BIGLIANI, 1996; CURL, 1996; WILK, 1997).