substantivo feminino Pormenor curioso e pouco divulgado que ocorre, em segundo plano, sobre uma certa personagem ou evento histórico; caso. Narrativa curta, divertida, picante; piada. ... A palavra anedota deriva do francês anecdote, derivada do grego anékdota, que se pode referir a algo que não foi publicado.
Significado de Enxaqueca substantivo feminino Dor que afeta apenas um dos lados da cabeça e que é acompanhada de náuseas e, às vezes, de vômitos.
Algumas dicas para ajudar a aliviar a dor de cabeça sem que seja necessário tomar remédios são:
Beber muita água e comer pimentas são alternativas naturais de remédio para enxaqueca e outros tipos de dor de cabeça. Quem sofre com enxaqueca e dor de cabeça sabe o quanto esses persistentes incômodos podem atrapalhar as tarefas do dia a dia. A única solução, muitas vezes, é tomar um remédio.
Pressione o ponto que fica no centro do rosto, especificamente entre as sobrancelhas, no encontro entre o início da testa e o fim do nariz. 2. Outros dois pontos que, quando pressionados, aliviam a enxaqueca, estão localizados na parte interna das sobrancelhas, próximas ao fim do nariz.
Esse método pode ser utilizado para o alívio das dores de cabeça. Entenda como: para aliviar as dores deve ser feito um estímulo do ponto L14, conhecido também como Hoku – este ponto está localizado no arco entre o dedo indicador e o polegar.
Uma boa massagem para dor de cabeça consiste em pressionar levemente com movimentos circulares alguns pontos estratégicos da cabeça, como as têmporas, a nuca e o topo da cabeça.
1. Aliviar estresse e a dor de cabeça. Este ponto de acupressão fica localizado entre o polegar direito e dedo indicador.
Localizado no antebraço, entre os tendões e aproximadamente 3 dedos de distância do punho, está o ponto P6, que auxilia em problemas de insônia. Você deve pressioná-lo durante 5 minutos antes de dormir.
Para conseguir você deve seguir os seguintes passos: - Expirar completamente o ar de seus pulmões; - Em seguida, fechar a boca e inalar o ar pelo nariz enquanto conta até quatro, mentalmente; - Depois, segurar a respiração por sete segundos e expirar o ar pela boca contando até oito.
Insônia — 10 dicas para dormir melhor
Confira 13 dicas de como dormir rápido e coloque seu sono em dia:
Para conseguir você deve seguir os seguintes passos: - Expirar completamente o ar de seus pulmões; - Em seguida, fechar a boca e inalar o ar pelo nariz enquanto conta até quatro, mentalmente; - Depois, segurar a respiração por sete segundos e expirar o ar pela boca contando até oito.
Exercícios, banhos relaxantes, chás de ervas e parar de fumar são alguns dos jeitos de dormir mais rápido
Não consigo dormir, o que fazer?
O fato de sentir sono e não conseguir dormir pode ser sim uma característica clínica de quem tem insônia. Os insones permanecem constantemente em um estado de hiperalerta, ou seja, todo o sistema nervoso está ativado a maior parte do tempo, o que impede a capacidade de relaxamento, por exemplo.
Exemplos de opções que podem ajudar a melhorar o sono são:
Melhores remédios caseiros para tratar a insônia
Como fazer: Ferver um litro de água e acrescentar uma colher de sopa de valeriana, deixando repousar por cinco minutos. Coe e tome em seguida. A erva-cidreira tem propriedades calmantes e, por isso, ajuda a melhorar a qualidade do sono.
Hipolabor ajuda: 6 remédios sem receita que ajudam a dormir
Ansiedade e insônia podem atrapalhar a sua rotina, tirando a concentração e a energia. Porém, com essas dicas você pode obter mais qualidade de vida.