Também seja educado e cordial com os colegas de trabalho. Dar “bom dia”, “boa tarde”, falar “obrigado”, “por favor” e outras palavras de cordialidade no ambiente de trabalho é fundamental. Lembre-se de que as pessoas podem até entender seu estresse, mas ninguém tem nada a ver com seus problemas pessoais.
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Experimente limitar as interações. Mesmo que nem sempre seja possível evitar totalmente um colega de trabalho, você pode se empenhar em manter o mínimo contato possível com a pessoa. Evitar interagir é provavelmente o modo mais fácil de lidar com a situação.
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Se pretende se afastar de alguém temporariamente para pensar na vida, busque amigos ou parentes que apoiem a sua decisão, em vez de julgá-la. Peça conselhos e pergunte como eles reagiriam. Ao buscar conselhos ou apoio, diga coisas como “Posso desabafar sobre a minha situação e ouvir o que você faria no meu lugar?”.