A Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial, conhecida como MAPA, é um exame que realiza a medição automática da pressão arterial por meio de um dispositivo colocado na cintura, que é conectado por um tubo de plástico fino a uma braçadeira instalada no braço do paciente.
Geralmente, o aparelho mede a pressão a cada 30 minutos e ao final do exame o médico poderá visualizar um relatório com todas as medidas feitas durante 24 horas. O MAPA é instalado em clínicas ou hospitais e o preço é de cerca de 150 reais.
Para a realização do Mapa de pressão arterial, um aparelho composto por um pequeno monitor que está conectado a uma braçadeira por meio de um manguito é acoplado à cintura e ao braço do paciente para medir a pressão arterial por um período de 24 horas.
Recomenda-se ficar sentado ou deitado; Recomenda-se medir a pressão duas vezes no mesmo braço, com intervalo de 1 a 2 minutos entre as medidas.
Em geral, as pessoas com hipertensão arterial precisam verificar os níveis de sua pressão de 2 a 4 vezes por dia. Vale lembrar que o diagnóstico da hipertensão somente pode ser feito por um médico. Em todos os casos, os cuidados com a saúde devem ser diários.
Quem sofre da doença e tem o hábito de medir a pressão em casa,é importante medi-la com freqüência, de 2 a 4 vezes por dia ou pelo menos uma vez por semana, ou de acordo com orientação médica.
- Coloque a braçadeira ao redor do braço do paciente (de preferência o esquerdo), ficando a mesma cerca de 2 cm acima da fossa cubital (dobra do braço). - Palpe a artéria braquial logo abaixo da fossa cubital e ponha o diafragma do estetoscópio em cima desta.
A medida é muito simples: ponha as pontas dos três dedos abaixo do pulso, na base do polegar, pressione ou mova os dedos até sentir a pulsação. O polegar não pode ser utilizado por ter pulso próprio.
"Quando você acorda, o corpo já começa a produzir hormônios para prepará-lo para o dia e isso causa uma grande elevação na pressão", comenta Wille. Assim, pessoas com hipertensão, que já possuem um grande risco de ataque cardíaco ou infarto, ficam ainda mais vulneráveis nesse período do dia.
A pressão arterial tem uma variação que ocorre ao longo das 24 horas. Na maioria das pessoas, durante as horas de repouso, ocorre uma diminuição normal da pressão, que vai aumentado gradativamente ao amanhecer até atingir seus níveis máximos durante o dia.
“Nas fases profundas do sono, os hormônios que controlam a circulação são produzidos. Assim, pela manhã, os níveis hormonais estão em ordem. Se o indivíduo dorme mal, ele produz menos hormônios que controlam a nossa circulação, e isso pode levar a problemas cardiovasculares como a hipertensão e doenças do coração.
Ter um sono de qualidade Outra dica de como controlar a pressão alta é dormir bem, pois isso ajuda a normalizar os batimentos cardíacos e a circulação. Para isso, é preciso ter uma boa noite de sono com duração entre 6 a 8 horas, dependendo das características de cada pessoa.