Os sinais iniciais do comprometimento cognitivo leve
Existem diversas causas para a perda de memória, sendo que a principal é a ansiedade, mas também pode estar associada a diversas condições como a depressão, alterações do sono, uso de remédios, hipotireoidismo, infecções ou doenças neurológicas, como doença de Alzheimer.
“Pequenos lapsos de memória são extremamente comuns desde a infância até a fase senil e nem sempre é doença. Na maioria das vezes, nosso cérebro, num processo de escolha das memórias mais necessárias, acaba excluindo aquelas que não são ou as deixando menos acessíveis.
A perda de memória pode acontecer por diversos fatores, e a maioria é prevenível ou reversível. Entre as causas principais está a ansiedade, que pode estar associada a condições como depressão, alterações do sono, uso de remédios, hipotireoidismo, infecções ou doenças neurológicas, como Alzheimer.
substantivo masculino Erro cometido ao escrever ou ao falar; falha causada, provavelmente, por falta de atenção: lapso de memória. Espaço ou intervalo de tempo; decurso de tempo: ocorreu um lapso de quatro horas entre os dois eventos.
O branco, costuma estar associado a situações de ansiedade ou estresse agudo. “A pessoa fica tão ansiosa, precisa lembrar do nome de uma pessoa e não lembra por nada. São quadros leves, que têm relação com aquela situação.
Esses esquecimentos sinalizam que existe algo mais e podem ser causados por demências, como a demência de Alzheimer, mas podem também não ser. Vários problemas de saúde podem causar esquecimento, desatenção, desorientação. A depressão mesmo é um exemplo de doença que pode piorar muito o funcionamento cerebral.
Os principais motivos são distúrbios de ansiedade, depressão, falta de sono adequado, sobrecarga mental, além de problemas nutricionais e hormonais. SAÚDE: Como o estresse prejudica o cérebro e, consequentemente, a memória?
Se a perda de memória pode deve estar associada á estresse e a ansiedade ; ou também á outras patologias como problemas na tireoide ,diabetes,hipertensão,carência vitamínica ,déficit de atenção . Caso esteja persistindo deve sim ser investigada .
Mantenha a mente ativa Se a pessoa está querendo se lembrar de algo, por exemplo, que não vá direto ao Google buscar a resposta. Ela tem de dar a oportunidade de fazer esse exercício de memória. Com o tempo, isso vai entrando na rotina e o cérebro não atrofia", recomenda.
É importante exercitar a memória Existem livros, aplicativos e até mesmo o velho caderninho de palavras cruzadas pode ser utilizado pra exercitar a memória, a atençao, a concentração, várias funções coginitivas. Alguns aplicativos gratuitos na internet ajudam a fazer a ginástica cerebral.
Agora vamos conhecer melhor cada remédio para memória e concentração e algumas substâncias naturais:
Veja, a seguir, alguns nutrientes (e os alimentos) que ajudam a turbinar concentração, memória e raciocínio: