Quais Os Alimentos Que Contm Estatinas?

Quais os alimentos que contm estatinas

As estatinas foram descobertas em 1971 por pesquisadores japoneses. Elas reduzem o colesterol no sangue, por interferir com uma proteína que controla sua produção no fígado. A maior parte do colesterol do corpo é fabricado no fígado. Como muitos medicamentos, as estatinas produzem inúmeros efeitos colaterais, mas, felizmente, existem fontes naturais que são menos propensas a criar efeitos colaterais indesejáveis.

Esses elementos são eficientes para controlar essas taxas de colesterol ruim no sangue. Contudo, com o passar dos anos, outras alternativas vão surgindo. Elas visam reduzir os níveis de colesterol circulando pelo sistema cardiovascular. Entretanto, sem os efeitos colaterais que as estatinas podem provocar.

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O uso das estatinas deve ser feito com indicação do cardiologista, com acompanhamento médico regular e exames para avaliar os níveis de colesterol no sangue, além da avaliação do surgimento de efeitos colaterais.

Fonte: AbcMed. "Estatinas: prós e contras". Autorizado sob licença CC BY-ND 3.0 BR.

Efeitos Colaterais das Estatinas

Efeitos Colaterais das Estatinas

O principal efeito benéfico das estatinas consiste na diminuição do nível de colesterol sanguíneo, principalmente do LDL, o "mau colesterol", aumentando o HDL, o "bom colesterol". Além disso, diminui também os triglicerídeos, melhora a função do endotélio dos vasos, estabiliza a placa aterosclerótica e modula a inflamação, tendo também efeito antitrombótico e diminuindo a produção do antígeno prostático específico (PSA).

Acreditamos sempre que sim, principalmente se o doente tiver o cuidado de melhorar o estilo de vida. Mas, claro, esse cenário altera-se se estivermos perante casos de alto risco, como é o caso dos doentes sobreviventes de um acidente vascular, enfarte do miocárdio ou outro. Nesses casos, as estatinas estão para ficar, mas sempre a par com os hábitos de vida saudáveis.

As estatinas inibem a enzima responsável pela formação de colesterol no fígado. Essa enzima também é importante na formação de lipoproteínas plasmáticas, sendo daí derivados os seus outros efeitos. As pessoas que tomam estatina têm uma diminuição dos ataques cardíacos. A inibição dessa enzima decorre do fato de que as estatinas possuem uma molécula análoga ao substrato natural da enzima, competindo com ele.

Possíveis efeitos colaterais

Para atingir esses valores-alvo, é necessário otimizar a dieta e, por vezes, utilizar doses mais elevadas de estatinas, isoladamente ou em associação com outros tipos de medicamentos.

Deve ser considerada a eficácia e a tolerância face ao organismo para garantir que o doente recebe o tratamento mais indicado, daí que seja possível ir alterando as estatinas até se conseguir uma otimização. Algumas permitem baixar 10, 20, 30 ou mesmo 50% do colesterol e o médico deve afinar o mais possível o tratamento.

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Colesterol: O “bom” e o “mau”

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“Esse é o ponto mais importante de toda a discussão. As estatinas somente são introduzidas quando o paciente não consegue melhorar seus níveis de colesterol com medidas não farmacológicas”, explica Dr. Douglas. 

Quando é indicado o uso de estatinas para o colesterol?

As estatinas são os medicamentos utilizados para reduzir os níveis de colesterol no sangue, principalmente o LDL. Segundo o médico cardiologista Dr. Douglas Muniz (CRM 19106 RQE 16184), “as estatinas, de maneira geral, atuam reduzindo o colesterol LDL, o colesterol total e os triglicerídeos. Essa combinação faz com que os vasos sanguíneos sejam menos afetados pelo colesterol, diminuindo o número de complicações como acidente vascular encefálico ou infarto agudo do miocárdio”.

«São componentes de grande parte das gorduras alimentares (animais e vegetais). Quando em excesso no sangue, também estão associados a um maior risco cardiovascular», explica a Fundação Portuguesa de Cardiologia.

Em seguida, é necessário cumprir a suspensão da medicação para que ocorra a melhora e acompanhar os resultados recorrentes da reintrodução da estatina. 

Prevenção: melhor forma de combate ao colesterol alto

Falamos de fármacos importantíssimos, que mudaram o panorama da saúde mundial. Servem para prevenir a aterosclerose, ou seja, para impedir e/ou reduzir a acumulação de gordura (colesterol) nas artérias, precavendo ou evitando o AVC. Atuam de 2 formas: fazem com que o organismo produza menos colesterol (estima-se que cerca de um terço) e têm uma ação anti- inflamatória nas artérias. As estatinas atuam, sobretudo, reduzindo o «mau» colesterol (LDL), embora também subam ligeiramente o colesterol «bom» (HDL) e reduzam os triglicéridos.

“Se o médico achar que existe a indicação de uso da estatina no combate ao colesterol, e não havendo contra indicações, o medicamento é prescrito com a orientação de utilização e dosagem ideal para o paciente.” – Dr. Douglas Muniz (CRM 19106 RQE 16184), cardiologista do Hospital de Caridade, em Florianópolis/SC.

Efeitos secundários

Embora em geral as estatinas sejam bem toleradas, é necessário ter alguns cuidados básicos que permitam o uso desses medicamentos de forma eficaz e segura, pois alguns efeitos adversos, embora infrequentes, podem ser muito graves e eventualmente fatais.

Em alguns casos, o uso das estatinas pode ser contraindicado. Por isso, a avaliação médica é tão importante. Entre as principais contraindicações para o uso das estatinas estão:

Muitas vezes visto como “vilão” da saúde, o que poucas pessoas sabem é que o colesterol é fundamental para o bom funcionamento do corpo. Esta substância é um importante tipo de gordura (lipídio) produzida pelo organismo. Exerce funções essenciais, como a produção de hormônios, e atua também na formação do sistema nervoso central e dos neurônios. No entanto, é fato que, quando em excesso, é responsável por diversas doenças, principalmente as cardiovasculares.

Onde é encontrada a estatina?

Nessa altura, a empresa Merck também tinha encontrado a estatina mevinolina (ou lovastina) no fungo Aspergillus terreus (que se encontra no solo) – e que, em 1987, foi aprovada nos EUA como a primeira estatina comercial. As várias estatinas que há hoje são sintéticas ou semi-sintéticas.

O que substitui a estatina?

Um medicamento alternativo, que combina um tipo de estatina a uma substância chamada ezetimiba, é capaz de reduzir o colesterol a níveis muito baixos e prevenir infartos e doenças cardiovasculares.

Como tratar o colesterol alto de forma natural?

Para conseguir baixar o colesterol ruim, é recomendado seguir uma dieta saudável, consumindo somente fontes de gordura boa como azeite, azeitona, abacate e nozes, e excluindo alimentos com gorduras nocivas ao corpo, como as que estão presentes em alimentos industrializados e processados.

Qual o alimento que reduz o colesterol?

O uso de óleos vegetais líquidos, como canola, girassol, cártamo e outros, no lugar de manteiga, banha ao cozinhar ou à mesa, ajuda a baixar o LDL. 7. Maçãs, uvas, morangos, frutas cítricas. Essas frutas são ricas em pectina, um tipo de fibra solúvel que diminui LDL.

Em qual alimento se encontra o fitoesterol?

Os fitoesteróis são compostos vegetais que contribuem com a redução do colesterol sanguíneo. Eles são encontrados em pequenas quantidades em alimentos como óleos vegetais, castanhas, sementes, produtos integrais, frutas e vegetais.

Quais são os remédios que têm estatina?

As estatinas reduzem o risco de mortalidade em pessoas com alto risco de doença cardiovascular. As opções existentes no mercado são: Sinvastatina, Atorvastatina, Pravastatina, Rosuvastatina, Lovastatina, Fluvastatina e Pitavastatina. A nossa taxa de colesterol sanguíneo tem duas origens: dieta e produção pelo fígado.

O que é estatina e para que serve?

Estatina é o nome dado a um conjunto de medicamentos dedicados a reduzir o colesterol em pessoas que não conseguem esse controle com dieta e exercícios, além de apresentarem outros fatores de risco cardiovasculares. Em geral, o uso da estatina reduz em 30% as taxas do colesterol ruim, o LDL.

O que pode substituir a rosuvastatina?

Estudos mostram que é preciso 80mg de Sinvastatina para se equiparar à Rosuvastatina de 10mg. Importante lembrar que ao aumentar a dosagem pode implicar em aumento dos efeitos colaterais onde pode ser difícil suportar o tratamento em dose plena com a Sinvastatina.

Qual a função do fitoesterol?

E o que são os fitoesteróis? São substâncias gordurosas semelhantes ao colesterol, produzidas pelas plantas e presentes em óleos vegetais, sementes, grãos, frutas e hortaliças. Os fitoesteróis competem com o colesterol consumido na dieta e diminuem a absorção intestinal do colesterol ruim, o LDL.

Como funciona o fitoesterol?

O Fitoesterol é uma classe de gordura que apresenta estrutura semelhante a do colesterol animal e promove a redução dos níveis plasmáticos de LDL-colesterol (colesterol 'ruim'). O Óleo de Chia e de Peixe também apresentam efeito de proteção cardiovascular, posso consumir o FITOESTEROL junto com estes óleos?

Qual é melhor sinvastatina ou atorvastatina?

A principal diferença reside na potência da estatina. A sinvastatina 20 mg reduz em média 26% do LDL colesterol, a atorvastatina 37% e a rosuvastatina 46%. Portanto, a escolha da estatina deve ser individualizada, baseada no risco cardiovascular de cada paciente.

O que as estatinas podem causar?

As estatinas reduzem, e muito, o colesterol ruim (LDL), que se acumula na parede de artérias já inflamadas, promovendo entupimentos que podem culminar em amputação nas pernas, infarto do coração e derrame cerebral.

Quais são os efeitos colaterais das estatinas?

Entre as complicações mais recorrentes, estão os problemas musculares, cognitivos, sexuais e de memória, além de dor ou dormência nas extremidades. Também já foram diagnosticados casos de elevação de glicose no sangue (maior risco de ter diabetes) e complicações nos tendões.