Quais Os Alimentos Que Causam Aftas Na Boca?
A causa para o aparecimento de aftas frequentes ainda não é muito bem esclarecida, porém algumas situações podem favorecer seu aparecimento, como imunidade baixa, consumo de alimentos muito ácidos ou uso de aparelhos dentários, por exemplo.
Não. As aftas podem surgir por outros motivos, como baixa imunidade e déficit de vitaminas na alimentação. Mas com uma boa dieta você pode driblar esses problemas! No caso da imunidade, que tal conhecer 5 alimentos que ajudam a aumentá-la? Já em relação às vitaminas, temos um guia completo para você conferir o que não pode faltar no seu dia a dia. Mais do que saber os alimentos que causam aftas, conhecer o que priorizar no cardápio para evitar que elas apareçam é a melhor solução!
Quando ir ao médico
O que fazer: É recomendado ir ao dentista para que se possa associar o surgimento da afta ao uso de aparelhos. Pode ser indicado pelo médico usar resinas ou ceras de proteção de higienizar corretamente a lesão, evitando, assim, infecções.
A nutricionista comenta que, de fato, esse tipo de úlcera surge mais facilmente quando consumimos alimentos ácidos, condimentados ou picantes. É o caso das frutas ácidas, como abacaxi, limão e laranja, do molho de pimenta e do molho inglês.
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Traduzindo: “Quando a imunidade está comprometida, uma das reações do nosso corpo pode ser a destruição de tecidos, incluindo os da região da boca. Situações de estresse que podem levar a uma redução na imunidade e ressecamento de mucosas também podem entrar na equação”, explica a nutricionista.
E é exatamente pela grande quantidade de fatores que podem causar as aftas que elas são tão comuns, atingindo praticamente todo mundo em algum momento da vida.
O que fazer: Quando forem identificados os sintomas da doença celíaca, é importante ir a um nutricionista para que seja estabelecida uma dieta livre de glúten. Saiba como identificar e tratar a doença celíaca.
(aftas; úlceras aftosas)
Veja também: Afta na boca, língua ou garganta – causas e como curar
“As evidências científicas também vêm apontando para componentes genéticos que predispõem a aftas. A boa notícia é que isso não está, necessariamente, associado a nenhum outro problema de saúde”, completa Luís Antônio Soares Pires Filho, médico de família e comunidade e membro do time de Health Excellence da Alice.
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Dicas e cuidados
O estresse e a ansiedade, por exemplo, podem diminuir as funções do sistema imune, aumentando as chances de infecção. Além disso, pode haver ressecamento da mucosa da boca, o que pode favorecer o aparecimento das aftas.
A ciência vem explorando algumas hipóteses sobre a relação entre imunidade e aftas. Em uma delas, conta Lancellotti, o sistema imune “quebraria” as chamadas células epiteliais, que são parte dos tijolinhos que formam a mucosa oral.
O que deve comer para evitar as aftas
Você já ouviu aquela história de que abacaxi provoca afta? Pois saiba que ela tem um fundo de verdade: as frutas cítricas como o abacaxi podem levar ao excesso de acidez na boca, uma das causas para as aftas darem as caras! Mas saiba que o problema não está restrito a essas frutas, não. Há muitos outros alimentos que causam aftas, e nós vamos te contar quais são eles! Confira a seguir.
As aftas podem ser bastante incômodas, e estão intimamente associadas à nossa alimentação. Por isso, evitar os alimentos causadores do problema e adotar uma dieta rica em nutrientes pode ajudar a prevenir e aliviar os sintomas das aftas.
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“A recomendação é preferir preparações em temperaturas amenas e em consistência que não incomode ou intensifique a dor. Comida pastosa pode ser uma boa pedida”, aconselha Lancellotti.
Quando houver o aparecimento de qualquer um desses sintomas é importante ir ao médico para que possa ser identificada a causa e iniciado o tratamento, pois pode significar condições mais graves como Doença de Crohn, Síndrome do intestino irritável e até mesmo AIDS.
Por fim, a deficiência de ferro está ligada ao enfraquecimento do sistema imunológico {o que pode ter tudo a ver com essas pilantrinhas, como você verá adiante}.
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Já a deficiência de ácido fólico contribui para a degeneração das células da mucosa (o tecido que reveste a boca e outras partes do corpo) aos poucos, o que acaba favorecendo o surgimento das aftas.
Assim como na doença celíaca, a afta pode ser um indicativo de AIDS, no entanto, nessa doença as aftas são mais frequentes, são maiores e demoram muito tempo para cicatrizar, já que o sistema imunológico está comprometido.
7 causas de aftas frequentes
Então, neste artigo vamos conhecer melhor as causas das aftas e seu relacionamento com a alimentação, para assim entender quais os alimentos que podem causar o problema ou piorar os seus sintomas.
A nutricionista explica que a deficiência de vitamina B12 está relacionada à ardência e à menor proteção do tecido na região da boca, enquanto as vitaminas A, C e E estão relacionadas à integridade desse tecido {ou seja, quando estão em falta, ele acaba mais danificado}.
O que não pode comer quando se tem aftas?
- Alimentos picantes ou muito condimentados.
- Alimentos salgados, como alguns snacks, amendoins ou batatas fritas.
- Frutas cítricas ou ácidas, como laranjas, limões e morangos.
- Alimentos demasiado duros, como tostas ou frutos secos.
- Alimentos ou bebidas quentes (como café)