Quais Os Alimentos Com Baixa Carga Glicmica?

Quais os alimentos com baixa carga glicmica? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.

Quais os alimentos com baixa carga glicêmica?

Quais os alimentos com baixa carga glicêmica?

Alimentos com baixo índice glicêmico

Laticínios, como leite, iogurte natural, manteiga ou queijos;
Alguns cereais integrais, como aveia, arroz integral, milho, farelo de aveia ou quinoa;
Leguminosas, como feijão, soja, broto de feijão, lentilha ou grão de bico;

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