Podemos dizer que potenciação representa uma multiplicação de fatores iguais, se temos a seguinte multiplicação: 2 x 2 x 2 x 2 x 2 x 2, podemos representá-la usando a potência 26, onde 2 é a base e 6 o expoente (Leia: dois elevado a sexta potência). Todo número diferente de zero e elevado a zero é um.
6³= 6x6x6=216.
A potenciação ou exponenciação é a operação matemática que representa a multiplicação de fatores iguais. Ou seja, usamos a potenciação quando um número é multiplicado por ele mesmo várias vezes.
Os termos da potenciação são: base, expoente e potência.
Potência é uma grandeza física usada para calcular a quantidade de energia concedida ou consumida por unidade de tempo. Em outras palavras, é a taxa de variação da energia em função do tempo. A potência é útil par medir a rapidez com a qual uma forma de energia é transformada por meio da realização de um trabalho.
Potência Nominal Trata-se da diferença de potencial para a qual o aparelho foi fabricado para suportar. ... Dessa forma, ao utilizarmos uma tensão inferior à nominal, a potência elétrica do aparelho seria baixa.
A potência total entregue num sistema é denominada potência total, enquanto que a energia perdida num processo, por exemplo, a energia perdida com o atrito, é denominada de potência dissipada; a energia que sobra, que é capaz de realizar um trabalho é denominada de potência útil.
A potência muscular é o produto da força pela velocidade e se traduz na capacidade de produzir força rapida- mente. Qualquer limitação na produção de um ou de ambos os aspectos irá interferir na geração da potência do músculo1.
Mas há uma diferença entre a força e a potência muscular. A primeira pode ser definida como um esforço bruto. A segunda implica uma atividade que combine esforço com velocidade e coordenação dos movimentos.
Intervalo entre as séries e os exercícios: descanso menor que 1 minuto e 30 segundos. Velocidade de execução dos exercícios: lenta. O tempo de tensão é um importante estímulo para ajudar no aumento da hipertrofia muscular. É a capacidade de exercer força máxima para um dado movimento corporal.
Força rápida (explosiva) Comumente conhecida como potência. Esse tipo de força está associado com a capacidade do sistema neuromuscular de se movimentar ou movimentar objetos em um determinado tempo o máximo de vezes possível. Ou seja, realizar um movimento em velocidade máxima.
Um treino para a força muscular pode aumentar 300%, para aumentar a velocidade apenas 10%, pois não se consegue obter tantos resultados, e de forma tão rápida e acessível como no treino da força ou resistência.
O que define aumento de potência? Potência muscular é a contração do músculo no menor tempo possível. Quanto maior a potência ao saltar, correr, golpear ou chutar, maior a eficiência desses movimentos.
7 dicas para aumentar a sua resistência física na academia
Quais são as principais dicas pra ganhar massa?
Como aumentar a massa muscular
10 Truques para fazerem os músculos crescerem mais rápido depois do treino
Suplementos para o ajudar a ganhar músculos
Alimentos para ganhar massa muscular rápido:
Por isso, resolvemos fazer um post com 5 suplementos bem diversificados e diferentes entre si, mas que ajudam na conquista de massa magra!
Hipertrofia feminina: 7 dicas fortes para ganhar massa muscular
As carnes magras, peixes, frango, ovos, leite e derivados, são fontes de proteínas essenciais para o ganho de massa magra. Carboidratos, além de serem a principal fonte de energia, ajudam a “poupar” proteínas — quando a dieta é pobre em carboidrato, o corpo utiliza proteína como fonte de energia.
O ovo é uma alternativa bastante saudável para repor os aminoácidos essenciais ao funcionamento do organismo e para o consumo de proteínas.
Qual é o melhor suplemento para engordar?
A seguir, indicamos 6 dicas que são fundamentais para quem está tentando aumentar de peso de forma saudável:
A magreza pode gerar ou ser responsável por algumas doenças - mesmo que a pessoa aparente ser saudável. O sistema imunológico dos magros, principalmente na infância, costuma ser mais frágil, o que os torna mais vulneráveis a infecções virais e bacterianas.
5 regras básicas para deixar de ser magrelo e crescer de verdade
Os distúrbios genéticos, que podem causar a magreza excessiva, estão associados a doenças graves, como anorexia nervosa, microencefalia e atraso de desenvolvimento físico em crianças. Descobrir essas falhas nos genes significa um passo adiante na busca pela cura dessas doenças.