O método sintotermal se baseia em observar as mudanças do corpo e não deve ser confundido com a tabelinha, que envolve calcular a metade do ciclo, que pode variar ao longo dos meses.
Para usar o Método de Ovulação Billings, também conhecido por Padrão Básico de Infertilidade, para engravidar a mulher deve anotar como está a sua secreção vaginal todos os dias e ter relações nos dias em que há maior secreção vaginal.
Os principais métodos contraceptivos naturais são:
Aliada da mulher, a temperatura basal é uma forma de conhecer melhor o ciclo menstrual apenas com um termômetro! O método simples de medir a temperatura após algumas horas de sono e ainda em repouso tem ganhado mais e mais seguidoras, tanto que querem engravidar como que querem evitar esta gravidez.
Temperatura corporal basal (TCB) é a temperatura do seu corpo em repouso, como quando você acorda de manhã. Seus hormônios reprodutivos têm um impacto mensurável na sua temperatura (1,2). Um termômetro para TCB é mais sensível do que um termômetro doméstico comum, medindo a temperatura com maior precisão.
Como medir a temperatura basal
O que é temperatura corporal basal? O gráfico da temperatura corporal basal (TCB) mostra que você ovulou, não que está prestes a ovular. Para programar a relação sexual, você deve registrar sua TCB e monitorá-la por no mínimo um ciclo. Fazer isso por dois ou até três ciclos é ainda melhor.