Lazer (em latim: licere, ou seja, "ser lícito", "ser permitido") corresponde ao tempo de folga, de passatempo, de ócio, de descanso, distração ou entretenimento, de uma pessoa.
São grupos, onde as pessoas podem se sentir a vontade, ou seja, sentir-se livre , como exemplo :andar de bicicleta, correr e se diverti.
E as atividades de lazer são formas de divertimento, descanso ou desenvolvimento que podem trazer inúmeros benefícios, não só para sua saúde física, como para sua saúde mental e psicológica, que são tão importantes quanto a saúde física.
São diversos os benefícios físicos e mentais: nosso ânimo melhora, temos mais disposição, há liberação de hormônios importantes para o organismo, e ajuda na parte estética, ou seja, troca a gordura por massa magra”, explica Nathali Oliani, nutróloga e médica do esporte. ...
Além disso, favorece a diminuição do estresse, ansiedade e depressão, e ajuda significativamente na autoestima. O esporte é qualidade de vida porque sua prática traz diversos benefícios tais como disposição, ânimo e junto com uma alimentação adequada e balanceada, as pessoas se sentem cada vez melhor.
No chamado país do futebol, o futebol o esporte favorito e a principal modalidade esportiva para 15,3 milhões de pessoas que tinham por habito praticar alguma atividade esportiva ou física em 2015. Segundo o levantamento do IBGE, este número representou 39,3% dos 38,8 milhões de praticantes de algum esporte no país.