9 atividades para melhorar a concentração das crianças
Como aumentar a concentração no trabalho?
Concentrar significa orientar os esforços mentais para uma determinada atividade, situação ou problema. Vários fatores podem exercer influência sobre a capacidade de concentração, desde o modo de organização da informação até a forma como a pessoa utiliza o cérebro durante o processo.
Agora vamos conhecer melhor cada remédio para memória e concentração e algumas substâncias naturais:
A falta de concentração é um fator que pode prejudicar muito a produtividade no trabalho ou nos estudos. Você não consegue passar muito tempo focado em uma tarefa, se distrai com facilidade ou, ainda, não consegue terminar o que começou.
Muitas pessoas têm dificuldade em se concentrar e manter a atenção por conta de questões emocionais. A falta de atenção é uma das maneiras que os indivíduos encontram para se proteger dos erros e das inseguranças — dois sentimentos sabotadores e que geralmente levam à procrastinação.
Existem diversas causas para a perda de memória, sendo que a principal é a ansiedade, mas também pode estar associada a diversas condições como a depressão, alterações do sono, uso de remédios, hipotireoidismo, infecções ou doenças neurológicas, como doença de Alzheimer.
O esquecimento faz parte do processo de vida do ser humano e é normal e natural. Porém, desde que ele não afete a vida do indivíduo.
Esses esquecimentos sinalizam que existe algo mais e podem ser causados por demências, como a demência de Alzheimer, mas podem também não ser. Vários problemas de saúde podem causar esquecimento, desatenção, desorientação. A depressão mesmo é um exemplo de doença que pode piorar muito o funcionamento cerebral.
Saiba como identificar o Alzheimer. Esquecimento nem sempre é sinal de Alzheimer: a doença pode ser confundida com demência, que também afeta a memória por conta de uma disfunção do cérebro. A diferença é que o mal de Alzheimer é uma degeneração dos neurônios, e pode afetar o comportamento, a fala e o apetite.
Aqui vamos listar sete problemas de memória que não significam patologia alguma.
A perda ou dificuldade de memória pode ser causada por diversos fatores, como problemas hormonais e nutricionais, depressão, sobrecarga mental, ansiedade, excesso de bebida alcoólica, dormir poucas horas, falta de atenção, alzheimer, entre outros.
Dificuldades de concentração podem ser causados por vários quadros, tais como depressão, ansiedade, transtorno de déficit de atenção (TDAH) ou mesmo doenças físicas, inclusive no próprio cérebro. Mesmo situações de estresse pelas quais a pessoa está passando podem levar a dificuldades de concentração.
A vertigem costuma dar tontura mesmo ao estar deitado, e é comum que ela seja desencadeada com movimentos feitos com a cabeça, como virar de lado na cama ou olhar para o lado.
Confira agora, em 5 passos, como mandar a tontura embora.
Pessoas que sofrem de labirintite emocional apresentam dois sintomas básicos: tontura e vertigem. Para controlar esses sintomas, deve ser realizado um tratamento à base de terapias psicológicas, sendo também recomendado o acompanhamento de um neurologista e, em alguns casos, um psiquiatra.
"O estresse pode ocasionar sensação de insegurança e tontura, o que, em um primeiro momento, pode ser confundido até com labirintite", diz o neurologista Marco Aurélio Santos Macedo.
Queda de cabelo, impaciência, tontura e dor de cabeça frequente são sintomas que podem indicar estresse. O estresse está ligado ao aumento dos níveis de cortisol na corrente sanguínea e este aumento além de afetar a mente pode levar às doenças físicas, como alergias e tensão muscular, por exemplo.
Pacientes que sofrem de ansiedade costumam relatar tonturas durante as crises. Mas ela pode ser permanente em um caso chamado de tontura perceptual ou vertigem fóbica. “É um distúrbio químico no cerebelo e isso leva a pessoa a ter muita tontura e desequilíbrio.
Olá! De certa forma, a tontura é um sintoma comum nos quadros ansiosos, mas seria interessante procurar um profissional da área médica para uma avaliação mais detalhada desse sintoma, pois podem existir outros fatores desencadeantes, além da questão psicológica/emocional.
Formigamento, tontura, falta de ar, palpitação, dores vagas e imprecisas ou crônicas, na cabeça, no estômago, nos músculos ou na coluna, por exemplo, são reportadas pelo deprimido, mas a causa de nenhuma delas é constatada através de exames médicos.
A depressão pode causar ainda dores de cabeça, dores corporais crônicas e dores que podem não responder à medicação. Às vezes, também é um efeito de certas doenças neurológicas, como Alzheimer, epilepsia e esclerose múltipla.
A Labirintite, é uma das várias causas de tontura. Geralmente se apresenta como tontura tipo vertigem (sensação que a cabeça ou o mundo está rodando) de forte intensidade e incapacitante. Ela normalmente é provocada por infecções virais.
7 principais sintomas de labirintite