Qual parte do crebro controla a ansiedade? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
De acordo com os cientistas, essas células são produzidas no hipotálamo, uma região do cérebro que também regula os hormônios que controlam as emoções. Como esse mesmo processo também ocorre nas pessoas, os pesquisadores sugerem que os neurônios de ansiedade também poderiam ser parte da biologia humana.
Quais os neurotransmissores envolvidos na ansiedade?
A 5-HT exerce um duplo papel na regulação da ansiedade – ansiogênico na amígdala e ansiolítico na matéria cinzenta periaquedutal dorsal (MCPD). Outro neurotransmissor envolvido nos processos de ansiedade é o GABA (ácido gama-aminobutírico), o principal neurotransmissor inibitório do SNC.
Como canalizar a ansiedade?
Confira algumas:
Incorpore exercícios físicos à sua rotina. Estudos têm mostrado que o exercício regular alivia os sintomas da ansiedade cotidiana e também ajuda a tratar distúrbios de ansiedade. ...
Aposte em meditação e yoga. ...
Pense positivo. ...
Evite a produção de estímulos. ...
Encare sua ansiedade.
O que fazer para diminuir o estresse e ansiedade?
Por isso, indicamos algumas orientações que poderá seguir para combater o estresse e a ansiedade: