Primeiramente, existem três causas principais de tontura durante e após o exercício. São elas: uma queda no açúcar, na pressão ou no pH do sangue (o sangue fica ligeiramente mais ácido durante o exercício de alta intensidade, pois seus músculos liberam ácido láctico enquanto trabalham).
Em casos de queda brusca da pressão arterial, é recomendado deitar-se imediatamente numa posição confortável elevando os pés em um nível mais alto do que o coração e a cabeça.
Enjoo durante ou após o treino não é comum
“Mais comumente, o 'mal-estar', referido após os exercícios, está relacionado à hipotensão [queda de pressão] por diminuição dos reflexos que controlam a pressão arterial, como dor intensa, tosse, estresse emocional, respiração forçada quando carrega peso, desidratação, atividades físicas intensas, uso de diuréticos, ...
Segundo o cardiologista Abel Magalhães, os diuréticos são chamados de pílulas para urinar: “Inicialmente, agem produzindo a eliminação de sal e água do organismo por meio da urina. Eles reduzem a quantidade de líquido circulante na corrente sanguínea, o que, por sua vez, reduz a pressão existente nas artérias”.
Ingerir os medicamentos para pressão alta antes de dormir parece reduzir o risco de eventos cardiovasculares, como infarto e derrame. Tomar o remédio para pressão alta à noite, logo antes de ir para a cama, pode evitar problemas cardiovasculares graves, a exemplo de infarto e AVC.