“O choro faz parte de um ritual do sono, essa é uma das primeiras etapas do amadurecimento”, diz Márcia. Para ela, não tem nenhum problema deixar a criança chorar antes de dormir, pelo contrário. O choro aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro, e isso estimula o desenvolvimento.
Confira, a seguir, as dicas da médica para ajudar seu filho a descansar na hora certa.
“O recomendado é que seja no máximo entre 20h e 21h porque, dependendo da faixa etária – como a dos recém-nascidos – a necessidade de sono pode ser de 12 horas”, explica ela. Outra justificativa para esta resposta tem relação com a presença da melatonina, hormônio importante na indução do sono.
De 01 a 03 meses – 4 a 5 sonecas por dia (mamam por livre demanda e acordam geralmente para serem alimentados) De 03 a 04 meses – 3 a 4 sonecas. De 5 a 08 meses – 3 sonecas. De 9 a 15 meses – 2 sonecas.
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Já se sabe que o sono de um bebê é diferente do sono de um adulto, pois o primeiro encontra-se em desenvolvimento. O sono do bebê tem ciclos mais curtos que é aquele dormir e acordar com maior frequência, nos primeiros meses a duração fica em torno de 50 e 60 minutos, por isso que o bebê dorme pouco.
Quase todos os bebês, no entanto, tiram sonecas diurnas. Os mais novinhos costumam tirar três sonecas por dia, embora alguns acabem tirando duas mais longas. Depois de um ano, muitas crianças só fazem um soninho diurno por dia.
O bebê com 2 meses já é mais ativo que o recém-nascido, porém, ainda interage pouco e precisa dormir cerca de 14 a 16 horas por dia. Alguns bebês com esta idade podem ser ligeiramente agitados, tensos, com sono leve, enquanto outros podem ser quietos e calmos, dormindo e comendo bem.