O que gera a glicose elevada em jejum pela manhã? Dois processos-chave ocorrem no fígado durante a noite. Eles resultam na liberação da glicose no sangue, contribuindo para a elevação da glicose em jejum pela manhã: Glicogenólise, a quebra e a liberação da glicose armazenada (glicogênio)
Durante a noite, o corpo libera um grupo de hormônios conhecidos como contra-reguladores, que são adrenalina, glucagon, cortisol e GH (hormônio do crescimento). Estes hormônios estimulam a liberação de glicose pelo fígado e suprimem a atividade da insulina, causando aumento nas glicemias pela manhã.
A glicemia em jejum fornece resultado instantâneo e pode assinalar que: – sua dieta ou rotina de exercícios precisa mudar; – seus medicamentos ou tratamento para diabetes estão ou não funcionando; – seus níveis de açúcar no sangue estão altos ou baixos.
Quando o nível de glicose está entre 100-125 mg/dl, significa que a glicemia de jejum está alterada e requer mudanças de hábitos de vida, como investir em uma alimentação saudável rica em fibras e em atividade física regular. Em alguns casos, o uso de medicamentos pode auxiliar no controle dos níveis de glicemia.
Quando a glicemia de jejum está acima de 126 mg/dl, uma pessoa pode estar diabética....A BBC Brasil lista abaixo alguns sinais que podem indicar que você precisa procurar um médico:
Em se tratando de diabete, é bom termos em mente o limite de segurança na dosagem do açúcar no sangue. A recomendação é não ultrapassar os 99 mg/dl (miligramas por decilitro de sangue). Uma pessoa é considerada livre da doença se o resultado do exame ficar abaixo desse valor respeitando um jejum de oito horas.
O diabetes pode causar o aumento da glicemia e as altas taxas podem levar a complicações no coração, nas artérias, nos olhos, nos rins e nos nervos. Em casos mais graves, o diabetes pode levar à morte.
Para que você consiga ter uma vida normal mesmo com o diagnóstico de diabetes, é necessário, portanto, se cuidar. Isso implica basicamente em manter uma boa alimentação, praticar atividade física regularmente e seguir a recomendação e uso correto das medicações prescritas pelo médico.
Os seus níveis de açúcar sejam controlados o mais precocemente possivel; Mantenha ou atinja um peso saudável, com a adoção de uma dieta equilibrada e a prática regular de exercício físico; Não fume, ou deixe de fumar; Controle os valores de pressão arterial e mantenha níveis adequados de colesterol no sangue.
Uma das características do diabetes mal controlado é o emagrecimento que ocorre apesar do paciente alimentar-se com frequência. O problema é que a glicose ingerida não é aproveitada pelo organismo.
Até o momento o que as pesquisas nos mostram é que o Diabetes tipo 2 é uma doença multifatorial, ou seja, é causada pela herança genética da pessoa, associada aos hábitos sedentários e ao ganho de peso.
Sugestões de alimentos que não podem faltar na dieta para diabetes