Sabotadores são inimigos mentais que nos impedem de alcançar o nosso verdadeiro potencial. Descubra quais têm maior influência em sua vida. Conhecer o que se passa em nossa mente é fundamental para termos inteligência emocional, e isso inclui conhecer os nossos sabotadores.
Significado de Sabotador adjetivo Que realiza sabotagem; característico da pessoa que faz sabotagem. ... Sabotar + dor.
Como então lidar com este tipo de pensamento? Uma das estratégias que mais funciona comigo e utilizo para lidar com pensamentos sabotadores é o cartão de enfrentamento. Ele é basicamente um auto lembrete para não permitir que o pensamento ganhe força e eu acabe fazendo algo sem realmente querer.
1. O crítico. Confundido como a voz da razão, é considerado o principal sabotador pelo potencial destrutivo que carrega. Este inimigo da mente faz com que o indivíduo encontre defeitos excessivos em si mesmo, nos outros e nas situações, gerando ansiedade, estresse e culpa.
Os sabotadores do emagrecimento são padrões de pensamento, falas, sentimentos e comportamentos que nos acompanham durante a vida e que nos impedem de emagrecer, pois, ficam o tempo todo nos impedindo de realizar objetivos e interesses. Se você tem o pensamento: “Estou com fome”.
Para vencer os sabotadores e instalar o modo sábio de pensar os especialistas afirmam que VOCÊ deve fazer 100 repetições de exercícios por dia (desfocar do pensamento negativo e focar num dos 5 sentidos do corpo humano), durante 21 dias, que é o tempo estudado cientificamente, para o desenvolvimento e fixação de um ...
Para usar a inteligência positiva na vida e na carreira, é preciso se dedicar a alterar os padrões mentais. “Para se tornar um pensador positivo, é preciso sempre permanecer positivo e ser capaz de reestruturar os pensamentos negativos”, afirma Lawrence Franz, no livro Emotional Intelligence (PublishDrive, 2018).
Perceba que você pode alterar o pensamento. Traga uma frase positiva que faça sentido para você para que seu cérebro elimine as crenças que você manteve até agora. No meu caso, quando o “diabinho” vêm à mente, eu rebato, “seu eu caminhar vou eliminar mais meio quilo hoje, terei energia e serei mais eficaz”.