O que quer dizer UI? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
O termo unidades internacionais, representado pela sigla UI, nada mais é que um sistema de medidas geralmente usado na área farmacêutica, para quantificar algumas vitaminas, como A e D, e alguns medicamentos, como a insulina, nistatina e somatropina.
Como tomar vitamina D3 1.000 UI?
Cápsula gelatinosa 1.
O que aumenta a absorção de cálcio?
Dicas para melhorar a absorção do Cálcio
Praticar exercícios regularmente. ...
Diminuir o consumo de sal. ...
Ficar ao sol de manhã ...
Consumir alimentos ricos em cálcio. ...
Combinar bem os alimentos. ...
Evitar bebidas com cafeína.
Qual a melhor maneira de repor cálcio?
Veja abaixo outras dez maneiras de reter o cálcio:
Abuse de leite e derivados: aumente a ingestão para três porções por dia.
Coma vegetais verde-escuros: pelo menos duas porções (uma porção = um pires) por dia.
Exponha-se ao sol: pelo menos 15 minutos por dia, das 7h às 10h, ou a partir das 16h, ajuda a fixar o cálcio.