Como emagrecer 3 kg em um ms? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
O resultado é menos 3 kg em 1 mês. Saiba como. Emagreça bebendo água! O segredo para perder peso, reduzir medidas e até diminuir a celulite é beber no mínimo 2 litros do líquido por dia entre as refeições, que também devem ser ricas em alimentos diuréticos.
É possível perder 3 kilos em um mês?
Em um mês, você pode perder, em média, de 3 a 4 quilos se seguir um plano bastante rígido. Assim, um quilo de gordura corporal é equivalente a 3.500 calorias. Portanto, o cálculo funciona assim: para perder dois quilos por semana (7 mil calorias), você deve perder 1.000 calorias por dia.