Ovos
Existem 98 calorias em Omelete ou Ovos Mexidos (1 grande).
Por conter pouca gordura, o omelete é uma excelente opção para qualquer dieta, já que oferece todos os benefícios dos ovos com praticidade e uma gama diversa de sabores. Você sabia que a ingestão diária de ovos, ao contrário do que já foi propagado, não prejudica a saúde? Pelo contrário!
Não existem estudos que comprovem isso, ou seja, cientificamente não existem evidências de que comer abacaxi e logo em seguida comer ovo, faz mal. Mas, na cultura popular, é dito que comer abacaxi com ovo faz mal, e causa indigestão. Os tabus alimentares populares são vários, e são bastante comuns.
Olá, No geral, não há nada que impeça a combinação destes alimentos.
Então, sem mais delongas, comer ovo diariamente não faz mal à saúde. Juntamente com uma alimentação equilibrada pode até trazer vários benefícios para o organismo. Por exemplo, ajudar a controlar o colesterol, favorecer o ganho de massa muscular ou prevenir doenças nos olhos.
Um estudo feito nos Estados Unidos mostrou que a ingestão integral do ovo (clara+gema), mantendo proporções de 1.