Qual a fruta que abre o apetite? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Maçã: apresenta uma boa concentração de fibras solúveis que irão agir no aumento da saciedade. Porém existem relatos que a maçã aumenta o apetite. Estudos comprovam uma explicação para isso no ácido málico, uma substância presente na maçã que é capaz de estimular o gatilho da fome no cérebro.
O que comer quando não se tem apetite?
- Quinua: O grão superpoderoso, queridinho da alimentação saudável, além de altamente nutritivo, é uma boa opção para regular a alimentação. Ela é rica em fibras alimentares que também proporcionam saciedade mais facilmente, sem acarretar a deficiência de nutrientes.
O que pode ser quando a pessoa perde o apetite?
A falta de apetite pode acontecer por diversas razões, que vão desde aspectos emocionais, como a ansiedade ou depressão, até a deficiência de algum nutriente importante no organismo. Por isso, muitas vezes, as pessoas nem lembram de alimentar durante essas fases.
O que fazer quando não sente vontade de comer?
O que fazer: a melhor opção é buscar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra para que a depressão, ansiedade, anorexia ou outro problema psicológico seja identificado e tratado.