Por essa razão, as bebidas energéticas devem ser ingeridas esporadicamente, quando a pessoa estiver muito sonolenta ou cansada e precisar se manter alerta para uma atividade. Além disso, crianças não devem tomar energético, pois a quantidade de cafeína é muito alta.
O consumo inadequado de bebidas isotônicas, segundo Raul Santo, é um erro grave, que pode levar ao agravamento de algumas doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. "Essas bebidas, como o nome já diz, são para quem pratica atividades físicas e precisam de uma reposição de sais e de energia", aponta o especialista.
Quando consumidos em excesso, os energéticos podem desencadear reações bem desagradáveis, como queimação no estômago, taquicardia, náuseas e até diarreia. A dose diária recomendada por especialistas é de uma latinha por dia de bebida energética.
água de coco
As bebidas isotônicas não fornecem energia, repõe água e sais minerais perdidos pelo suor, retardam a fadiga muscular e melhoraram a performance em exercícios de longa duração ou realizados sob uma temperatura elevada com sudorese excessiva.
Através de seus componentes as bebidas isotônicas ajudam a repor a energia gasta e restabelecer o equilíbrio orgânico, o que justifica serem chamadas de “repositores hidroelétricos”, que são repositores de água e íons.
Em supermercados, vemos bebidas que se dizem isotônicas; o que significa que seus sais minerais apresentam a mesma concentração ou concentração semelhante à concentração dos sais nos líquidos ou fluidos do corpo humano, como o suor, por exemplo.
Indicadas quando há perda de glicose e sais minerais, as bebidas isotônicas não devem ser confundidas com água. Suas funções vão além da hidratação. Repor as energias rapidamente. Assim pode ser descrita, resumidamente, a principal função das bebidas isotônicas.
As bebidas isotônicas tem como objetivo principal suprir as necessidades de hidratação em atletas de alto nível. ... Os isotônicos são bebidas esportivas ricas em carboidratos e sais minerais (sódio e potássio), com formulação semelhante ao plasma humano, que ajudam a repor os nutrientes perdidos durante o exercício.
“O isotônico serve para praticante de atividade física intensa. Uma hora ou uma hora e meia de exercício o corpo começa a perder sais minerais pelo suor, pelo próprio processo da atividade física que é intensa. ... E o isotônico serve para isso”, detalha. Já o hidrotônico possui uma quantidade de eletrólitos menor.
O teor de carboidratos e açúcar é semelhante em ambas as bebidas esportivas. Nem tem nenhuma gordura ou proteína. No entanto, Gatorade contém 10 mais calorias e um pouco mais de sódio que Powerade por porção. ... Gatorade contém mais calorias e sódio, enquanto Powerade fornece magnésio, niacina, vitamina B6 e B12.
As bebidas hidroeletrolíticas são indicadas quando ocorre a perda de sódio por meio da sudorese, ou seja, do suor, transpiração. A reposição desse mineral é importante para auxiliar na maior absorção da água e carboidratos pelo intestino durante e após a atividade física.
O Hidrotônico I9 Tangerina 500ml é uma bebida especialmente desenvolvida para repor as energias de pessoas que estão em constante atividade. Com menor concentração de sódio, carboidrato e sais minerais, o Hidrotônico I9 é muito mais leve que uma bebida esportiva.
Refrigerante - Refrigerantes são sobrecarregados com açúcar e fornecem calorias vazias sem satisfazer sua fome. Na verdade, o refrigerante é o único alimento que é diretamente ligado à causa da obesidade. Energético - Quando as pessoas pensam em energéticos, geralmente estão se referindo a produtos que contêm cafeína.
Geralmente associada a festas, noitadas e a mistura com bebidas alcoólicas, os energéticos são bebidas à base de cafeína e outras substâncias estimulantes, como a taurina e a glucoronolactona, que potencializam a resposta do cérebro aos estímulos, deixando o corpo mais ativo ou acelerado.
Na verdade, não é bem por aí. Um pequeno estudo publicado no Journal of American Heart Association sugere que as bebidas energéticas com cafeína podem elevar a pressão arterial e até mesmo alterar temporariamente o sistema elétrico do seu coração. Sim, energético faz mal à saúde, de acordo com essa pesquisa.
“Depende muito do organismo, mas é importante não passar dos 400 mg de cafeína por dia. Outro ponto é que algumas pessoas não podem consumir energéticos: crianças, gestantes, hipertensos, pessoas com intolerâncias e problemas cardíacos devem evitar”, diz.
1º Fica proibida a venda, a oferta, e o consumo de bebida energética, ainda que gratuitamente, aos menores de 18 (dezoito) anos de idade. Art. 2º Os estabelecimentos que comercializam produtos energéticos ficam obrigados a afixar avisos em locais de fácil visualização sobre a proibição prevista nesta Lei. Art.
Os investigadores descobriram que bebidas como Red Bull e Monster podem causar estreitamento das artérias, dificultando a chegada do sangue ao coração e provocando ataques cardíacos ou derrames.
O médico recomenda que pessoas que já apresentam algum problema no coração devem evitar o consumo de energéticos, pois a cafeína pode “exacerbar a condição com consequências fatais”. Drici também alerta sobre o risco de consumo dessas bebidas durante exercícios físicos ou misturadas com álcool.
O consumo frequente da bebida pode interferir no tempo das batidas do coração, aumentando o risco de arritmias. Há algum tempo autoridades de saúde do mundo inteiro, incluindo a Organização Mundial da Saúde (OMS), têm alertado para os perigos do consumo excessivo de energéticos.