O treinamento de resistência progressiva (PRT) é um tipo de exercício, no qual os participantes exercitam seus músculos contra algum tipo de resistência que é progressivamente aumentada conforme a força do participante aumenta.
O INSTRUMENTO ISOCINÉTICO tem como função avaliação da força muscular tanto para membros inferiores quanto superiores. O método isotônico mede a contração contra uma resistência fixa, com a possibilidade apenas de medir o pico inferior de força de um arco de movimento. ...
Apesar de os dois tipos de exercícios serem benéficos para a musculatura esquelética, os isotónicos contribuem para o desenvolvimento do volume, força, potência e resistência do músculo, enquanto que o benefício dos isométricos passa pelo aumento do tónus e da força muscular.
FORÇA ISOTÔNICA (DINÂMICA) – É o tipo de força que envolve os músculos dos membros em movimento ou suportando o peso do próprio corpo em movimentos repetidos. ... RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA (RML): É a capacidade do músculo em trabalhar contra uma resistência moderada durante longos períodos de tempo.
Resumindo, movimentos excêntricos são aqueles que envolvem o alongamento das fibras musculares. Já os movimentos concêntricos prendem-se com a contração muscular. Nesse sentido, o treino excêntrico exige muito da musculatura e, consequentemente, concretiza-se num desgaste maior.
Contração isotônica dividida ainda em: contração concêntrica - é o tipo de contração muscular no qual os músculos encurtam durante a geração de força; contração excêntrica - ocorre quando o músculo alonga enquanto está sob tensão devido a uma força externa maior que a força gerada pelo músculo.
Dentre as variáveis destacam-se a intensidade, seleção e ordem dos exercícios, intervalo de recuperação, velocidade do movimento e frequência.
Dentro da realização do movimento, há as fases concêntrica, excêntrica e isométrica. A fase concêntrica caracteriza-se por ser um encurtamento das fibras musculares, já a fase excêntrica é o alongamento dessas fibras e a fase isométrica é uma contração estática, ou seja, sem que haja movimento.
adjetivo Homocêntrico; de mesmo centro; diz-se do que possui centros iguais. Composto por figuras com o mesmo centro, figuras concêntricas. [Figurado] Que têm um ponto comum, semelhante: opiniões concêntricas. [Por Extensão] Que dá origem a círculos concêntricos, círculos cujo centros são iguais.
1 Ato ou efeito de resistir. 2 Capacidade que uma força tem de se opor a outra. 3 Capacidade que o ser humano tem de suportar a fome e a fadiga. 4 Defesa contra uma investida.
Em física, a velocidade relaciona a quantidade de espaço percorrido com o tempo usado para fazer esse trajeto. Quanto menor o tempo que você usa para decorrer um certo percurso, maior será a sua velocidade. Um exemplo é a velocidade da luz, que é a relação do tempo que a luz demora para se prorrogar em algum ambiente.