O que pode substituir a alface? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
A alface (Lactuca sativa) é uma hortaliça folhosa bastante consumida pelos brasileiros, principalmente em saladas. Com uma variedade de cores, formas e tamanhos, a alface se destaca pelo seu sabor agradável e refrescante e por ser fácil de preparar.
Qual o legume que pode substituir o arroz?
"Arroz de legumes" Para substituir o arroz, ainda é possível utilizar legumes como a couve-flor e os brócolis. A textura desses vegetais depois de triturados em um processador lembra bastante o cereal.
Quais alimentos tem ferro além do feijão?
Confira uma lista com 11 alimentos ricos em ferro:
Espinafre. O espinafre oferece muitos benefícios para a saúde, sendo pouco calórico. ...
Leguminosas. As leguminosas são carregadas de nutrientes. ...
Semente de abóbora. ...
Quinoa. ...
Brócolis. ...
Tofu. ...
Chocolate amargo. ...
Amaranto.
O que pode substituir Batata?
8 Legumes que podem substituir a batata na sopa
Abóbora. Este legume concede uma consistência cremosa e muito semelhante à que é atribuída pela batata, embora altere ligeiramente o sabor da sopa. ...
Beringela. ...
Beterraba. ...
Cenoura.
O que pode substituir a abóbora?
Se você não se importa muito com o sabor, pode substituir um tubérculo, como batata, nabo, rutabaga, cenoura, salsinha, raiz de aipo ou raiz de salsa.
O que posso comer no lugar da batata doce?
Outra ótima substituição da batata doce é o inhame, ele é ótimo para ser consumido de várias maneiras, suco, saladas, sopa, purê ou chips. Ele consegue substituir perfeitamente a batata doce. A banana também é ideal para substituir a batata doce, ela é fonte de potássio, proteína e sais minerais.
O que pode substituir a laranja?
Além da laranja: conheça 5 alimentos que são excelentes fontes de vitamina C
1) Pimentão amarelo. Com cerca de 200mg de vitamina C para cada 100g de sua composição, o pimentão amarelo é uma das maiores fontes da substância. ...
2) Mamão papaya. ...
3) Manga. ...
4) Brócolis. ...
5) Kiwi.
O que pode substituir a banana?
Qual a fruta que pode substituir a banana?
Abacate: a fruta contém bem mais do que o dobro de potássio do que uma banana: 975 miligramas. ...
Uvas passas: pacotes pequenos com uvas passas têm 322 miligramas de potássio.
Ameixa: com 167 miligramas de potássio por unidade, uma mão cheia da fruta seca também é uma rica fonte de fibra.
O que pode substituir a vitamina C?
7 alimentos fontes de vitamina C que você deve comer com frequência