O tratamento fisioterapêutico pode ser feito com algumas medidas como:
Anatomia e função dos músculos da panturrilha A panturrilha, ou tríceps sural, é um conjunto de três músculos localizados na parte de trás da perna: gastrocnêmio, sóleo e plantar. Esses músculos se unem para formar o tendão de Aquiles e, então, se inserem no calcâneo, o osso do calcanhar.
Dr. Jozélio Freire de Carvalho - É um sinal de hiperatividade do músculo acometido. Pode ocorrer à noite ou após atividade física devido à hipoxemia. Entretanto, pode ser sinal de alterações metabólicas como hipopotassemia (potássio baixo), hipocalcemia (cálcio baixo), doenças neurológicas e outras.
O tratamento da contratura muscular pode ser feito em casa e inclui:
Dor na perna e rigidez da panturrilha podem ser sinais de trombose venosa. Uma trombose venosa profunda (TVP) é um coágulo sanguíneo que costuma se formar nas veias profundas da parte inferior da perna ou do braço e que pode bloquear o retorno venoso.
Deve-se suspeitar de uma trombose quando há dor na perna e essa fica inchada e dura. A trombose ocorre quando um trombo entope uma das veias das pernas, bloqueando a circulação a partir desse local. Veja como identificar uma trombose venosa profunda.
A trombose pode ser completamente assintomática ou apresentar sintomas como:
Atividades físicas são excelentes aliadas para melhorar a circulação sanguínea. Desde uma simples caminhada diária até a prática de atividades aquáticas, movimentar o corpo – sobretudo os músculos da panturrilha – ajuda a favorecer o retorno do sangue ao coração e evitar que ele fique acumulado nos membros inferiores.
As causas podem ser as mais diversas, como colesterol alto, hipertensão e diabetes, por exemplo. Problemas na circulação afetam também o fígado, os rins, o coração e até mesmo o cérebro. Portanto, é importante ficar sempre alerta aos sintomas.
Faça caminhadas A caminhada é um exercício ótimo tanto para a circulação quanto para manter o corpo ativo. E já adiantamos que não é preciso muito: 30 minutos por dia já são suficientes para trazer benefícios ao seu corpo. Portanto, as caminhadas ajudam a fortalecer as pernas e a bombear o sangue com mais eficiência.
Atividades aeróbicas, como a caminhada e a corrida, são as mais indicadas nesse caso, porque estimulam a circulação. Também é importante desenvolver os músculos das panturrilhas, que bombeiam o fluxo de sangue das pernas de volta para o coração. Agora, quem tem veias dilatadas não pode exagerar nas anilhas.
Caminhada A prática de caminhada é um dos principais recursos para auxiliar nos problemas vasculares, sendo um dos melhores exercícios para varizes nas pernas. Além de ser um exercício fácil de realizar, ele possui baixo impacto, fortalecendo também os músculos da panturrilha e tonificando toda a região das pernas.
-Levantamentos e agachamentos também podem incluir risco de varizes. -O aumento da pressão abdominal durante estes exercícios pode aumentar a pressão nas veias da perna e contribuir para o aumento da varicela.