DESCRIÇÃO SUMÁRIA DO CARGO: Dar suporte administrativo e técnico nas áreas de recursos humanos, administração, finanças e logística; atender usuários, fornecendo e recebendo informações; tratar de documentos variados, cumprindo todo o procedimento necessário referente aos mesmos; preparar relatórios e planilhas; ...
Confira, a seguir, como comer de forma saudável na quarentena.
Quarentena saudável: o que consumir para se manter bem Se for consumir pães, opte pela versão multigrãos sem glúten. Sempre que possível, evite também alimentos ricos em farinha de trigo. Substitua-os por alternativas mais saudáveis, como batata-doce, mandioquinha ou aipim.
Confira outras dicas da nutricionista Ticiane Munareto para manter a forma na quarentena.
Faça refeições saudáveis Para manter uma boa alimentação infantil nos dias quentes, é indicado fazer pratos leves, porém, saudáveis. Legumes cozidos, alguma fruta, arroz e alguma carne leve como ovo, peixe ou frango (caso a criança coma carne) são bons exemplos.
Além dos cuidados citados e da higiene, são recomendações importantes para a alimentação saudável: mastigar bem os alimentos, evitar comida muito condimentada (muito sal, pimenta etc.), não comer em excesso e fazer as refeições em horários regulares.