O que faz bem para o crebro? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
7 dicas para melhorar a memória e manter o cérebro jovial
Evite muitas tarefas ao mesmo tempo. Realizar muitas tarefas simultaneamente é a realidade de muitas pessoas na atualidade. ...
Mantenha sua saúde em dia. ...
Enriqueça seu cardápio. ...
Tenha boa qualidade de sono. ...
Pratique atividades físicas. ...
Exercite seu cérebro. ...
Descanse.
O que faz bem para o cérebro?
NUTRIENTES. A nutricionista Drielly Daltoé conta que o complexo B, principalmente as vitaminas B6 e B12, está relacionado à memória e ao funcionamento do cérebro. "Nos alimentos, essas vitaminas são encontradas em carnes, peixes, ovos, vegetais verde escuros, castanhas, nozes e no abacate".