A fáscia lata é um tecido fascial do tipo profundo localizado na musculatura da coxa. Podemos compará-la a uma meia forte e elástica, que tem início ao redor da crista ilíaca e do ligamento inguinal e termina distal à tíbia.
O trato iliotibial é uma banda de tecido fibroso localizada na parte lateral da coxa estendendo-se até a tíbia que também serve como ponto de inserção de importantes músculos do quadril. Essa síndrome está comumente associada a sobrecarga no TIT durante atividades físicas como corrida, caminhadas, ciclismo e futebol.
Função. A principal função do tensor da fáscia lata é a sustentação da tensão do trato iliotibial. Conforme a diáfise do fêmur (fémur) chega à pelve, uma pressão angulada de cima impõe uma alta força ao fêmur (fémur).
O músculo tensor da fáscia lata é um músculo grande e liso que se localiza na parte Antero-lateral da coxa-Femoral.
A fáscia é definida como camadas de tecido conjuntivo, que reveste o músculos e vísceras, que tem funções fundamentais no nosso corpo, como proteção, revestimento, absorção de impacto, entre outros. Quando há disfunções na fáscia, o corpo sofre várias alterações.
Para que servem as fáscias Como vimos a fáscia envolve e interliga todas as estruturas do nosso corpo. Com isso, ela fornece uma camada protetora contra traumas externos, tanto aos órgãos, como ao corpo como um todo. A fáscia também desempenha um importante papel de apoio ao sistema músculo esquelético.
Fáscias são tecidos de revestimento e envolvem estruturas do nosso corpo, como músculos e vísceras, dando a elas sustentação, posicionamento durante os movimentos, e também pontos de fixações para essas estruturas.
b) Fáscia Muscular: é uma lâmina ou faixa larga de tecido conjuntivo fibroso, que, abaixo da pele, circunda os músculos e outros órgãos do corpo. c) Epimísio: é a camada mais externa de tecido conjuntivo, circunda todo o músculo.
Em anatomia, chama-se compartimento fascial, fáscia ou loja anatômica, o conjunto de tecidos fibrosos (invólucros fasciais) que penetram e envolvem músculos, ossos, nervos, vasos sanguíneos, vísceras e órgãos do corpo, provendo suporte, proteção e forma ao organismo.
A extremidade presa a uma peça óssea que não se desloca, ou ponto fixo, é denominada de origem. A extremidade presa a uma peça óssea que se desloca, ou ponto móvel, é denominada de inserção. Os músculos fixam-se a essas extremidades por intermédio de tendões e aponeuroses.
Fascia é um suplemento nutricional a base de peptídeos de colágeno associados a antioxidantes e biotina. Estudos demonstram que os peptídeos de colágeno auxiliam na hidratação e na prevenção do envelhecimento da pele.
Para que serve Indicado por dermatologistas para reposição de colágeno e ácido hialurônico na pele e proteção desses elementos que promovem hidratação, firmeza, melhora do contorno facial e redução dos sinais de envelhecimento da pele.
Os tendões são formados por tecido conjuntivo denso modelado e ligam as extremidades dos músculos aos ossos. Possuem grande importância na realização de movimentos. Os tendões são estruturas alongadas e cilíndricas formadas por tecido conjuntivo denso modelado que ligam as extremidades dos músculos estriados aos ossos.
A liberação miofascial é uma terapia complementar suave que funciona para liberar as restrições fasciais que causam dor crônica. Ela é realizada ao se aplicar pressão suave e sustentada para permitir que a fáscia se liberte e retorne ao seu estado normal.
Esses são os pontos gatilhos miofasciais, ou “trigger points”. Tensão muscular desigual pode contrair músculos, comprimir nervos e causar dor. Soltando e manipulando as aderências, devolvemos a elasticidade e flexibilidade perdida. Dessa forma, eliminamos a dor, seja ela crônica ou não.
O que é a liberação miofascial O tratamento consiste em manobras lentas e contínuas que aplicam pressão em certos pontos do corpo, que podem ser feitas com rolos de espuma, bastões, bolinhas de tênis e até com as mãos --nesse caso, por um profissional capacitado.
Auto-liberação Para realizar a massagem miofascial em si mesmo, você pode usar alguns acessórios específicos. Os mais comuns são:Rolo (foam roller): acessório capaz de trabalhar quase todos os grupamentos. Bola de tênis: usada para massagem da planta do pé e das partes anterior e posterior da perna.
Ajuda a relaxar. As indicações incluem problemas de coluna, desvios ortopédicos, lesões por esforços repetitivos e doenças osteomusculares. Uma das técnicas que trabalha a liberação miofascial é o Rolfing. Rolfista Rita Maria Terra - R$ 120 a sessão entre 60 e 90 min.
Existem técnicas de liberação miofascial, por exemplo, que pode utilizar a ventosaterapia, neste caso, o mais indicado para tal é fisioterapeuta. Todos os profissionais da área da saúde com formação em Medicina Chinesa, Medicina Oriental, Acupuntura.
Na tradução, a liberação miofascial é um procedimento de relaxamento que envolve a manipulação dos tecidos musculares e conjuntivo fáscia, que fica em volta dos músculos. Então, ela funciona para aliviar o corpo depois de atividades intensas, tipo uma prova ou um treino de musculação muito pesado.
A liberação miofascial é um procedimento que visa amenizar as dores musculares causadas por tensão. Por meio de pressão sobre o local da dor, realizada manualmente ou com o aporte de rolos, a terapia previne lesões e contribui para o tratamento de graves patologias musculoesqueléticas.
O tratamento através da aplicação de técnicas de indução miofascial tem como principal objetivo um rápido e completo restabelecimento da homeostasia corporal, e pode definir-se como uma combinação de pressões ligeiras mantidas, de posicionamentos específicos e estiramentos muito suaves.
Benefícios da liberação miofascial
A liberação miofascial é uma técnica de estiramento utilizada por terapeutas manuais com a intenção de "soltar" e relaxar a fáscia muscular, que é uma camada fina de tecido que reveste todos os músculos do nosso corpo.
A soltura se trata de uma automassagem. Ela diminui a tensão dos músculos causada pela intensidade dos treinos, má postura e até lesões. A técnica é principalmente usado no pilates como elemento desestabilizador para desenvolver equilíbrio e intensificar o trabalho muscular.
Afinal, a liberação miofascial deve ser aplicada à panturrilha com frequência. A auto liberação miofascial é aplicada através de rolos de massagem ou até mesmo com bolas de tênis. Sua aplicação é simples e sem grandes segredos: o paciente coloca pressão com o objeto em questão com movimentos lentos.