Como funciona o metabolismo basal? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
A relação é simples: quanto mais músculos você tem, mais veloz será seu gasto calórico. Cada indivíduo possui sua própria taxa de metabolismo basal. Ela se refere à quantidade mínima de energia (calorias) que cada pessoa precisa para manter suas funções vitais em repouso.
O que fazer para aumentar o metabolismo basal?
Uma das principais formas de acelerar o metabolismo basal é aumentar a massa magra, pois, para se manter ativo, o músculo gasta mais energia do que outros tecidos, como a gordura.
O que diminui a taxa Metabolica?
Exercício aeróbico diminui metabolismo basal, diz pesquisador.