Como Aumentar Sua Testosterona?

Como aumentar sua testosterona? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.

Como aumentar sua testosterona?

Como aumentar sua testosterona?

5 dicas para aumentar a testosterona

Comer mais zinco e vitaminas A e D. A alimentação também pode interferir diretamente nos níveis de testosterona circulantes. ...
Praticar atividade física. ...
Ter uma boa noite de sono. ...
Manter o peso adequado. ...
Usar suplementos.